2024. 10. 9. 20:30ㆍ카테고리 없음
요로결석에 좋은 음식
소변을 볼 때 불편함을 느끼신다면 요로 결석을 의심해 보아야 한다. 소변의 미네랄과 염분의 농도가 높아지면 돌같이 단단한 요로결석 만들어 진다.
요로결석이 생기는 이유는 지나치게 물을 적게 마신다거나 운동량이 적을 때, 음식을 너무 짜게 먹거나 육식을 많이 하는 사람들에게서 나타날 수 있다.
결석이 신장 안에 생기면 증상이 거의 없지만 요관에 결석이 생기면 결석이 소변의 이동을 방해하여 신장이 부어오르면서 옆구리. 아랫배에 심한 통증을 일으킨다고도 합니다.
여성 환자는 출산보다 심한 고통으로 표현하기도 하는데요, 소변을 볼 때 불편하거나 적갈색 혈뇨, 울렁거림, 구토 증상도 있다고 합니다. 작은 결석은 저절로 배출될 가능성이 있고 감염 같은 합병증은 없으며 통증을 견딜 수 있으면 4~6주 정도 기다려 봐도 괜찮다고 합니다.
물은 가장 손쉽게 먹을 수 있는 것중에 하나인데요, 물을 의식적으로 많이 마시면 이뇨작용이 활발해져서 소변을 통해 결석을 배출시켜 줄 뿐만아니라, 요로에 결석이 생기는것을 막아준다고 합니다.
물은 자주 마셔도 몸에 좋으니 물을 마시는것을 습관으로 만드셔도 좋답니다. 특히, 운동을 한 후에도 충분히 마셔주는게 좋다고 합니다.
수분하면 떠오르는 과일이 바로 수박입니다. 재배기술의 발달로 4월초만되도 수박이 출시되는데요, 수박은 94%가 수분으로 이뤄져 있습니다.
칼륨도 많이 들어 있어 이뇨작용에 탁월하다고 합니다. 칼륨이 중요한 이유는 신장의 기능을 좋게 하기 때문인데요, 칼륨이 모자라면 신장기능이 떨어져 소변보기가 어렵다고 합니다. 그리고 수박씨를 모아서 말린후 가루를 내어 물에 타드셔도 좋다고 합니다.
구연산이 많이 들어있는 레몬, 오렌지, 사과 등도 많이 도움이 된다고 합니다. 요로결석이 자주 발병하는 환자의 소변내 구연산 수치는 매우 낮다고 합니다. 한 실험에 따르면 요로결석 환자에게 3년 8개월간 매일 레모네이드를 섭취하도록 한 결과 1년에 1개는 요로결석이 생기던 환자들이 0.13개로 줄어든 효과를 얻었다고 합니다.
이처럼 구연산은 요로결석 예방에 큰 도움이 되니 자주 요로결석 때문에 대구요로결석 치료를 받으신다면 평소에 이런 신맛이 나는 과일들을 가까이 하시기 바랍니다.
요로에 결석이 생겼다면 이 결석을 녹여서 소변을 통해 배출시킬 수 있다면 가장 좋은 방법중에 하나인데요, 양파가 요로에 있는 결석을 녹여준다고 합니다. 양파는 요로결석 예방에도 도움이 된다고 합니다.
또한 양파는 항암효과, 혈중 중성지질의 개선을 도와주는 식품으로써 많은 사람들의 사랑을 받는 식품이라고 합니다.
조기를 꾸준히 섭취하시면 전립선이 튼튼해지고, 배뇨작용에 도움주어 배뇨가 원활해져서 요로결석 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 요로결석이 생기면 전립선에 영향을 끼쳐 전립선이 붓고 소변보기가 힘들어 지는데요.
조기를 먹으면 전립선을 강화시키고 소변을 잘 볼 수 있도록 만들어 결석이 배출될 수 있도록 도와준다고 합니다. 요로결석은 전립선을 붓게 하여 신장에까지 영향을 미친다고도 합니다.
마지막으로 요로결석에 나쁜 음식도 살펴보면 우선 요로결석은 염분을 많이 섭취하면 안좋다고 합니다. 염분이 많은 음식은 소금, 냉동식품, 통조림, 된장, 고추장, 간장등등 여러가지가 있는데요.
또한 수산화나트륨과 단백질도 요로결석에 안좋은 성분인데 수산화나트륨이 많은 식품으로는 시금치, 땅콩, 부추, 딸기, 양배추등이 해당되고 단백질이 많은 식품으로는 돼지고기, 소고기같은 육류와 닭, 생선이 있다고 합니다. 요로결석으로 고생중이시라면 물을 많이 드시고, 요로결석에 좋은 음식을 통해 식이요법에 꼭 신경써 주시기 바랍니다.