2024. 10. 10. 00:50ㆍ카테고리 없음
비듬 없애는법
어깨위에 쌓인 비듬은 본인에게는 민망함을 상대방에게는 불쾌감을 주기도 하는 부분으로, 흔히 청결 관리 부족으로 생겼다고 생각해 비듬이 있는 사람들을 지저분한 시선으로 보게 되는 경우가 많다.
하지만 비듬은 영양분부족, 혹은 탄수화물 지방과다섭취나 날씨의 영향으로 생기는 것일 수도 있다. 비듬이 청결과 상관이 없다하더라고, 사실 기분 좋은 현상은 아니기 때문에 빨리 없애시는것이 좋다.
우선 두피 타입에 맞는 샴푸를 사용하지 않을 경우 두피가 간지럽고 비듬이 생길수 있다고 합니다. 그래서 자신의 타입을 정확히 파악해 샴푸를 구입하는것이 좋습니다.
또한 샴푸를 씻어낼때 금방 씻어내거나 대충 씻어내는분들 계시는데요, 꼭 깔끔하게 구석구석 샴푸거품이나 성분들이 남아있지 않게 행궈 주어야 합니다.
그리고 머리를 감을 때 두피를 마사지하듯 감으면 효과가 좋은데요, 단 손톱이 아닌 손가락 끝으로 두피 마사지하며 감는것이 좋다고 합니다. 손톱으로 할경우 시원하지만 두피에 상처를 줄수 있고 염증을 유발할 수 있습니다.
그리고 머리를 말리지 않고 잠이 들거나 할경우 머리에서 불쾌한 냄새도 나고 세균이 번식할수 있다고 합니다. 수건으로 충분히 물기를 제거 하고 찬바람으로 말리는것이 좋다고 합니다. 그리고 드라이기를 사용하실 때에는 꼭 평소사용하시는 거리보다 더 멀리 두고 사용하는 것이 좋다고 합니다.
두피에 끈적끈적한 비듬이 생기는 분이라는 복숭아잎을 달인 물을 린스처럼 사용하시면 효과를 볼 수 있다고 합니다.
복숭아잎 30장에 물 3컵을 붓고서 그 물이 양이 반으로 줄때까지 약한불에 달인 후 거즈에 걸러내고 식혀주고 샴푸로 머리를 감은 다음에 이 물을 이용하여 두피에 골고루 발라주고 20분 후에 충분히 씻어내는 방법입니다. 1주일에 한번 정도를 사용하면 비듬이 없어지는 효과가 있다고 합니다.
우유속에는 산성이 많이 포함되어 있는데 이 우유속 산성은 두피의 각질과 피지를 제거하는데 효과적이라고 합니다. 우유를 미지근하게 데워 화장솜에 묻혀 두피에 스며들게 마사지 한후 10여분 후 헹궈주면 좋다고 합니다.
우유 뿐만 아니라 알로에 또한 혈액흐름을 도와 모근이 두꺼워질뿐 아니라 탈모를 줄이고 비듬을 없애줄 수 있다고 하니 알로에를 갈아 두피마사지 한번 해 보시기 바랍니다.
녹차물로 머리를 헹궈내는 것도 도움이 된다고 합니다. 녹차에는 타닌산 이라는 성분이 트러블을 잠재시켜주고 이상증상에 의한 세균을 줄여준다고 합니다. 따라서 가끔 린스대신 녹차를 이용하여 머리를 헹궈주면 머리결과 두피의 건강을 유지 하는데 좋다고 합니다.
녹차물 과 더불어 양배추로 즙으로 하는 마사지도 도움이 됩니다. 두피에 열이 많은 사람에게 두피건조증 증상이 발생한다고 했는데 양배추는 몸에 열을 낮춰주는데 도움이 된다고 합니다. 따라서 양배추를 갈아서 화장솜에 묻혀 두피를 마사지 해주시는 방법도 있습니다.
예로부터 뽕은 비듬을 없애주고 대머리를 예방하는데 이용되어 왔다고 합니다. 특히 비듬이 있는 경우에는 뽕나무 가지를 구워서 이용하시면 좋다고 하는데요.
뽕나무 가지를 구워 재로 만든 후 재의 2배 정도의 뜨거운 물을 붓고 흔들어서 그대로 식혀둔 후 물이 식으면 웃물을 떠서 거즈에 밭쳐 둡니다. 이 물을 이용하여 머리를 감거나 두피에 문지르듯 발라주고 30분 정도 후에 깨끗이 씻어내면 비듬을 없애는데 좋다고 합니다.
홍차를 이용하면 머리가 가렵거나 머리카락이 빠질때 효과를 볼 수 있다고 합니다. 홍차 한스푼에 물 1컵을 붓고서 그 물의 양이 반으로 줄어들때까지 중불에 달인 후 그 즙을 탈지면에 묻혀 머리카락과 두피에 골고루 발라주면 된다고 하는데요.
꾸준히 발라주면 가려움증과 머리카락이 빠지는 증상을 완화시킬 수 있다고 합니다.
마지막으로 가장중요한것은 뭐니뭐니해도 균형 잡힌 식습관과 규칙적인 생활습관입니다. 두피는 식습관에 굉장히 영향을 잘 받는 부위라고 합니다. 스트레스를 줄이고 평상 시 물을 자주 마시면 건강에 좋습니다.
그리고 비듬이 생기는 증세가 점점 심각해지는 경우 병원에서 진료를 받는 것도 좋습니다. 나에게 맞는 몇 가지 방법을 찾으면 병원에 가지않고 건강한 머리결과 두피를 유지할 수 있으니 두피에 안좋은 습관은 꼭 고치시기 바랍니다.