2024. 10. 11. 20:24ㆍ카테고리 없음
백태 제거 방법
많은 사람이 관리를 통해 입 냄새가 나지 않지만 주변 사람 중 입 냄새가 유독 심한 사람이 한 명쯤은 있을 것이다. 이렇게 입 냄새가 발생하는 원인은 여러 가지가 있는데 혀에 생기는 백태도 충분히 입 냄새의 원인이 된다.
그러나 백태가 입 냄새의 원인이 되는 것을 모르는 사람이 많고 혀 백태 제거 방법도 모르는 경우가 많다.
혀 백태는 혀의 사상 유두의 증식으로 생기는 정상적인 증상이라고 합니다. 혀 백태가 아예 없는 것이 보기 좋지만 완전히 없을 경우 혀의 수분을 유지하는 역할이 사라지게 되어 구강건강에 악영향을 가져올 수 있다고 합니다.
그렇기 때문에 무조건 혀백테제거를 하는 것이 아니라 원인을 알고 적절한 방법을 통해 건강하게 관리하는 것이 좋습니다.
혀 백태 생기는 원인으로는 일반적으로 볼 때 세균이나 곰팡이가 혀 백태의 원인일 수 있고 흡연이나 약물 복용으로 변색될 수 있다고 합니다. 항생제를 장기 복용하거나 구강 살균제의 영향으로 혀 백태가 생길 수도 있다고 합니다.
또한 한의학적으로 볼 때 혀 백태가 생기는 원인은 우선 오장의 기능이 어떤 원인에 의해 깨졌을 경우나 목이 마르지 않는데도 물을 많이 먹을 경우, 습기을 조장하는 기미를 가진 음식들을 많이 섭취했을 경우나 기가 약한 경우, 혈이 모자란 경우, 습기가 많은 곳에 오래 동안 거주할 경우 및 기타 기의 출입이 원활하지 않은 경우가 혀에 백태가 끼게 되는 원인이 된다고도 합니다.
구강 건강에 관심이 있는 사람이라면 혀 클리너를 알고 있으실텐데요, 혀 클리너를 사용하여 백태를 제거하는데 도움이 되는데 너무 욕심을 부려 혀 클리너를 강하게 사용하면 혀에 충격을 줄 수 있다고 합니다.
그러므로 올바른 사용법으로 혀 클리너를 사용하시면 백태 제거에 도움이 된다고 합니다.
칫솔로 치아와 잇몸을 닦아주는 것처럼 혀도 깨끗하게 닦아주는 것이 중요 합니다. 너무 강하게 하는 것은 오히려 역효과가 있지만 칫솔로 깨끗하게 닦아주는 것은 백태를 없애는데 좋다고 합니다.
입 안이 건조하면 백태가 생기기 쉽기 때문에 입 속이 건조하지 않도록 꾸준히 수분 섭취를 해주는 것도 좋다고 합니다.
또 입안을 자주 헹궈주는 것도 입안 찌꺼기를 제거하고 백태가 생기지 않도록 하는데 도움이 된다고 합니다.
간장과 담낭이 약해질 경우에도 백태가 생기게 된다고도 합니다. 그래서 귤, 레몬, 식초 등의 신 맛을 가진 음식들은 이런 간장과 담낭의 회복을 도와 백태 제거에 효과적이라고 합니다.
비타민이 풍부하게 함유되어 있고 신 맛을 가지고 있는 과일은 침샘을 자극하기 때문에 구강이 건조해지지 않도록 도와주는 효과가 있습니다.
또한 흡연자의 경우 무심코 피는 담배가 혀에 백태를 만들게 되는 원인이라고 합니다. 담배 속 화학물질들은 입 안에 남게 되어 혀 백태의 원인이 될 뿐더러 치아와 잇몸의 색을 누렇게 혹은 까맣게 만드는 주범이 되기 때문에 금연을 하시는 것이 좋습니다. 흡연을 하게 되면 백태를 만들 뿐 아니라 여러가지 많은 문제들을 초래하게 됩니다.
건강한 혀는 연분홍색이거나 약간 흰색이 섞인 분홍색입니다. 하지만 건강에 이상신호가 오면 혀색이 달라진다고 하는데요, 흰색이나 회백색, 누런색을 띄는 흰색일 경우 백태라고 합니다.
혀전체가 하얗거나 검게 보이는 경우 설태라 하고 혀가 검어지는 것을 흑설이라고 합니다.
양치를 평소 잘 하지 않거나 혓바닥을 잘 닦지 않는 경우에도 백태가 생길수도 있습니다. 하지만 이 경우가 아닌데도 백태증상이 있다면 간기능이 저하되어 나타나는 현상이기 때문에 꼭 병원에 가서 진료 및 상담을 받아보아야 하는 부분입니다.
그렇기 때문에 평소 간기능에 과부하를 줄만한 식습관과 생활습관을 하고 있지는 않은지 스스로 살펴보는것이 중요하고 간이 제일을 다 해내지 못하고 남은 독소들이 빠져나가는 과정에서 나타날 수 있으므로 술, 담배, 스트레스, 운동부족, 인스턴트식품 등의 원인등을 찾아보고 스스로 바꾸도록 노력해야 됩니다.
백태 없애는법에 효과적인 방법은 그 원인을 찾아 개선을 하는 것이라고 할 수 있습니다. 지금까지 알려드린 방법 외에도 구강건조증을 예방하고 금연을 실천하시면 혀 백태 제거에 도움이 되니 꼭 기억해 두시고 실천해 보시기 바랍니다.