2024. 10. 15. 17:24ㆍ카테고리 없음
올바른 손씻기 방법
손씻는것을 습관화하는 것은 좋은 습관이다. 손은 자주 씻어줄수록 좋다고 하는데요, 모든 만병의 근원은 바로 바이러스에서 비롯 된다.
그때문에 많은분들은 손발씻는것을 중요하게 생각하는데 대충씻고 넘기기도 한다.
음식을 먹거나 준비하기 전에는 꼭 손을 씻어주는 것이 좋고 특히 화장실을 다녀오거나 코를 풀거나 재채기를 한 경우, 동물이나 분비물을 만졌을 경우, 쓰레기를 만졌을 경우등에 손을 씻어주는것이 좋습니다.
올바른 손씻는방법으로 손을 깨끗하게 씻어주는 것이 건강을 지키는 가장 쉬운 방법 중 하나라고 할 수 있습니다.
올바른 손씻기 6단계에 대해서 살펴보도록 하겠습니다.
1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문지릅니다.
2. 손가락을 마주잡고 문지릅니다.
3. 손등과 손바닥을 마주대고 문지릅니다.
4. 엄지손가락을 다른 편 손바닥으로 돌려주면서 문지릅니다.
5. 손바닥을 마주대고 손깍지를 끼고 문지릅니다.
6. 손가락을 반대편 손바닥에 놓고 문지르며 손톱 밑을 깨끗하게 씻어줍니다.
우리 손에는 보이는지않는 미생물 10만개가 살고 있는데 여러 사람들 손에 묻어있던 세균이나 바이러스가 손으로 옮겨올 수 있기때문에 세균과 바이러스로부터 우리 몸을 건강하게 지키기위해서는 손을 깨끗하게 씻는 습관을 들이는것이 좋다고 합니다. 손씻기만 잘해도 감염병을 최대 70% 이상 예방할 수 있다고도 합니다.
손을 깨끗하게 씻으면 각종 질환을 예방할 수 있는데 다양한 설사성 질환 및 폐렴을 예방할 수 있는 가장 효과적인 방법으로 특히 화장실 사용 후, 음식물 조리 전에는 꼭 손을 깨끗하게 씻어야합니다.
그외에도 기저귀를 간후, 콘텍트렌즈를 끼거나 빼기전, 책이나 컴퓨터를 만진후, 음식물을 먹기전, 돈을 만진 후, 외출 후, 재채기를 할때 손으로 입을 가렸을 경우 등 이때에는 꼭 손을 씻는것이 좋습니다.
이는 많은 세균에 노출되어 있는 대표적인 행동이기 때문에 꼭 손 세척이 필요하다고 할 수 있습니다.
손을 씻을 때는 향균 성분이 포함된 비누 또는 세정제를 이용하면 더 효과적이지만 비누가 없이도 흐르는 물로 올바른 손씻기방법으로 손을 씻는다면 손에 남아있는 세균의 상당수를 제거할 수 있다고 하니 비누가 없는 공중화장실이라도 화장실를 다녀온 후에는 꼭 손을 씻는 것이 좋다고 합니다.
올바른 손씻기방법 하나로 각종 전염병이나 질병으로부터 자신을 건강하게 보호하시기 바랍니다.