2024. 10. 23. 16:30ㆍ카테고리 없음
중이염에 좋은 음식
중이염이란 중이강에 발생하는 모든 염증을 중이염이라고 한다. 중이염은 약 10% 정도가 만성화되고, 나머지의 대부분이 고막의 천공, 유착성 중이염 등의 만성중이염으로 발전하게 된다고 하니 잘 알고 대처하는 것이 중요하다.
중이염은 흔히 감기 증상과 함께 나타나기 때문에 열을 동반하면서 귀에 통증을 일으킨다고 한다. 심할 경우에는 난청 , 구토 , 어지럼증을 보일수 있으니 각별한 주의가 필요하다.
면역력 향상에 탁월한 효과를 보인다는 검은콩은 귀 건강을 관할한다고 알려진 신장을 보호하는 역할을 수행하기 때문에 중이염에 좋은 음식이라고 합니다.
또한 중이염을 예방 하는데도 좋다고 합니다. 평소에 꾸준하게 섭취해주는게 좋은데 끓는 물에 달여 마시는 것이 더욱더 효과적이라고 합니다.
연어와 고등어 등 생선에 함유되어 있는 오메가3와 오메가6은 바이러스에 대한 저항력을 높여주고, 면역력을 향상시켜 주는데 도움이 된다고 합니다.
그리고 염증을 완화시켜 주며, 혈액순환을 원활하게 해주고 피를 맑게 해주며 세포 재생을 촉진시키는 효능이 있기 때문에 꾸준히 섭취해주면 중이염을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.
우엉또한, 중이염에 예로부터 좋은 음식 중 하나라고 합니다. 우엉을 먹게 되면 열이 떨어지고 고름이 빨리 배출이 된다고 합니다.
그래서 예전부터 많은 사람들이 민간요법으로 많이 사용을 했다고 하며 우엉씨를 구입해서 공복 하루에 3번 정도 먹어주는 것이 가장 좋은 방법이라고 합니다.
산수유를 꾸준히 챙겨 먹으면 체내의 에너지가 활성화되면서 나쁜균에 대한 면역력이 개선된다고 합니다. 중이염 증상이 있는 경우 산수유를 이용해 차나 음료를 만들어서 하루 3회씩 꾸준히 마셔주면 굉장히 도움이 된다고 합니다.
범의귀의 잎은 소염작용과 해독작용이 있어 예로부터 귓병이 났을 때 많이 사용하였다고 알려져 있습니다. 중이염의 초기증상이 나타났을 때 귀가 곪아 아플 때 잎을 갈아 즙을 아픈 부위에 발라주면 염증이 가라앉는다고 합니다.
그리고 범의귀 잎을 여러 장 씻어 물기를 닦아낸 후, 소금을 뿌려 재운 다음 깨끗한 거즈에 싸서 즙을 사용하면 효과적이라고 합니다.
중이염에 좋은 음식으로 곰보배추도 있습니다. 곰보배추가 중이염을 앓고 있는 분들이나 귀 관련 질환을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 곰보배추로 즙을 내어 하루 3~4번 귀안에 한 방울 정도 넣어 주기를 반복하면 증상에 도움이 된다고 합니다.
중이염은 올바른 생활습관을 길러 주는 것이 중요하다고 합니다. 평소 코를 너무 세게 푸는 것도 중이염 발생빈도를 높여준다고 하니, 코를 너무 세게 푸는 것도 조심해야 하며 직접 흡연하는 경우는 더더욱 중이염을 악화시키지만 간접흡연 역시 중이염을 악화시키는 주범이라고 하니 꼭 금연을 해주시기 바랍니다.