2024. 10. 25. 03:09ㆍ카테고리 없음
황달에 좋은 음식
40대에서 50대 남자분들에게 많이 발생하는 황달은 최근 들어 나이와 상관없이 젊은 사람들에게서도 많이 나타나고 있다.
황달의 대표적인 원인은 간 건강이 나빠지면 나타나는데, 간 건강이 나빠지면 안구에 노란빛을 띠며 탁해진다. 황달은 식욕을 떨어뜨리고 구토를 동반한 복통 만성피로를 동반하기도 한다.
황달에 도움이 되는 대표적인 음식으로 알려진 인진쑥은 일반 쑥과 달리 겨울에도 죽지 않고 생명력이 강해 사철쑥이라고도 불린다고 합니다.
이 인진쑥은 간을 기능을 정상적으로 회복하는 데 효과가 있다고 하며 어혈을 풀어주고 혈액을 맑게 하는 데도 도움을 주며 피부에 윤기를 부여하는 데도 좋다고 알려져 있습니다.
결명자 또한 황달에 좋은 음식 중 하나라고 합니다.
결명자는 간에 열을 내려주거나 간해독에 뛰어난 식품이라고 합니다. 간의 기능에 좋기 때문에 황달 증상이 있을 때 꾸준히 섭취하시면 황달증상이 완화된다고 합니다.
타우린을 풍부하게 함유한 재첩은 간 기능을 향상하는 데도 좋지만, 신체 내에 있는 콜레스테롤의 수치를 조절하는 데도 도움을 준다고 합니다.
유즙분비를 촉진하게 하며 빈혈이 있으신 분들에게도 좋고 재첩이 황달에 좋은 이유는 옥타데센산이라는 성분을 함유하고 있기 때문이라고 합니다. 그리고 재첩은 된장과 함께 먹게 되면 더 높은 효과를 볼 수 있어 된장에 있는 영양과 다양한 아미노산을 흡수하기 좋다고 합니다.
인삼차는 우리 몸의 기력을 회복시켜주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 특히 황달증상이 있을 때 인삼차를 마시면 개선하는데 효과가 있다고 하며 황달로 인해 부종이 있거나 발열증상, 노란 땀이 나는 경우 마시면 좋고, 체력이 약졌을 때에도 도움이 된다고 합니다.
주의할 점은 몸에 열이 많은 사람이나 고혈압이 있는 경우에는 조심해야하므로, 전문의와 상담해 본 후 섭취하시기 바랍니다
칡꽃차는 다소 생소할수도 있지만 칡꽃차 또한 황달에 좋은 음식 중 하나입니다.
술에 의해 황달증상이 보이는 경우 보통 속이 좋지않고 구토를 유발하거나 가슴에 번열이 생기기도 하는데 이럴때 칡꽃차를 먹으면 황달로 인해 나타나는 증상 완화에 좋다고 알려져 있습니다.
황달 치료는 황달 원인에 따라서 치료법이 달라지기 때문에 황달 증상이 나타난다면 우선은 병원을 방문하여 상담 및 치료를 받으시는 것이 좋다고 합니다.
황달 치료는 식이요법이나 약물요법을 통해서 간을 보호하는 치료를 할 수 있으며, 충분한 휴식과 안정을 취하고 탄수화물과 단백질을 충분히 공급하며, 지방은 제거해주는 식이요법을 하시는 것이 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.