2024. 10. 28. 13:25ㆍ카테고리 없음
주름 예방법
얼굴주름도 옷처럼 다림질해서 지울수 있으면 얼마나 좋을까라고 생각하시는 분들 많으실거다.
건조한 날씨, 건조한 피부, 피할수 없는 세월 등등 평생 동안으로 살고싶지만 뜻대로 되지 않는다. 주름은 하나라도 생기기전에 관리하는게 좋다.
나이가 먹고 세월이 흐를수록 피부 노화현상이 일어나면서 주름이 생기기 마련입니다. 피부노화 현상인 주름은 나이가 들수록 콜라겐 생성 능력이 저하되면서 생기게 되는 것입니다.
그리고 잘못된 생활습관, 잘못된 식습관등 피부의 노화와 주름을 가속화시키는 원인은 다양합니다. 그렇기 때문에 주름은 철저한 예방이 답이라고 합니다.
우선 목주름 예방법을 살펴보면 목은 잘못된 자세나 수면습관으로 쉽게 생길 수 있다고 합니다. 목주름은 특히 따로 관리하기가 더 힘들기 때문에 스트레스 받는 분들이 많다고 합니다.
평소에 목에 충분히 수분을 충전하고 자외선 차단제를 발라주고 잘때 베개 높이를 확인해 목에 무리가 가지 않는 높이의 베개를 베는 것이 목주름 예방에 좋다고 합니다.
팔자주름을 예방할수 있는 마사지방법은 검지 손가락을 콧방울 옆에 대고 지그시 눌러준다 -> 검지와 중지 손가락을 코 옆에 대고 팔자주름을 따라 원을 그리며 마사지한다 -> 검지와 중지 손가락을 팔자주름 부위에 대고 대각선으로 끌어올리며 마사지한다 이 세가지 순서대로 매일매일 마사지를 해주면 팔자주름 예방에 도움이 된다고 합니다.
또다른 팔자주름 예방법으로 집에서 쉽게 하실 수 있는 방법으로 거울을 보며 아에이오우라고 소리내어 10~20회 반복을 해주시고 양 검지손가락을 이용해서 팔자주름이 있는 곳에 대고 '아' 라고 입모양을 해주신후 3초 유지하는 것을 3 ~ 5회정도 해주는 마사지법도 도움이 된다고 합니다.
피부에 주름살은 노화에 의해 생기기도 하지만 평소에 잘못된 습관으로 인해 생기기도 합니다. 무의식 중에 미간을 찌푸려 인상을 쓰거나 턱을 되고 멍한 표정을 짓는 습관이 특히 더 주름살을 잘 생기게 한다고 합니다.
그리고 인상을 쓰는 습관은 미간 사이에 깊은 주름을 만들어 인상을 쓰지 않아도 인상 쓴것 처럼 보이게 하기 때문에 턱을 괴는 습관은 목주름과 팔자주름 심할경우 안면비대칭을 불러올 수도 있다고 합니다.
또한 물은 피부 건강을 위한 가장 기본적인 방법 입니다. 그러므로 물을 자주 마시는 습관을 들이는것도 좋으며 우유는 콜라겐 생성으로 눈가 주름 예방에 효과적이기 때문에 면봉에 우유를 묻혀 눈가 주변에 발라주면 피부 진정에 좋다고 합니다.
피부노화에 가장 큰 영향을 주는 것 중 하나가 바로 자외선입니다. 자외선이 피부에 닿게 되면 피부노화 속도를 더 빠르게 한다고 합니다.
그렇기 때문에 1년 365일 실내애서든 야외에서든 자외선차단제를 바르는 것이 좋고 장소와 시간에 따라 자외선 차단 지수를 선택하여 사용하시면 더 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다. 특히 여름에는 최소 외출 30분전에는 발라주어야 하며 2시간 간격으로 계속 덧발라 주는 것이 좋다고 합니다.
다른 피부부위보다 얇은 눈가는 주름이 생기기 쉽고 한번 생기면 주름이 쉽게 사라지지 않는다고 합니다. 눈을 자주 비비는 습관이 눈가 주름을 더 심하게 만들 수 있다고도 합니다.
그리고 주름예방법 중 하나는 잠들기 전 차가운 물수건이나 우려낸 차 티백을 식혀서 눈 주위에 올려주면 보습효과에 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.