2024. 10. 28. 17:13ㆍ카테고리 없음
손톱이 깨지는 이유
손톱이 자주 깨지는 분들이 있다. 특별한 충격을 받거나 다치지도 않았는데 손톱을 보면 깨져있을 때가 있다. 손톱이 갈라지거나 깨지는 이유는 몸건강과 관련이 깊다.
조금만 길거나 어디서 부딪히는 작은 충격에도 손톱이 찢어지고 깨져서 신경이 쓰이고 많이 아플 때가 있다.
손톱과 발톱이 단백질로 이뤄져있어 손톱을 건강하게 유지하기 위해서는 양질의 단백질을 꾸준히 섭취하는게 중요 하다고 합니다.
우리 몸에서 단백질이 부족해지면 손톱이 쉽게 깨지거나 갈라질 수 있으며 손발톱이 잘 자라리도 않는다고 합니다. 손톱이 자주 깨지는 분이라면 평소에 단백질이 풍부한 콩이나 우유, 계란 등을 섭취해주면 좋습니다.
스트레스 및 피로누적도 손톱 건강과 관련이 있다고 합니다. 현대인들의 만병의 근원지인 스트레스가 많이 쌓이거나 누적된 피로를 해소하지 못하면 손톱이 쉽게 깨질 수 있다고 합니다.
이럴 경우에는 가벼운 운동을 하고 난 뒤 휴식을 취하면 스트레스해소는 물론이고 손톱건강에도 좋다고 합니다.
요새는 손톱을 꾸미는 네일아틀 하시는 분들이 많습니다. 하지만 매니큐어나 리무버등의 부작용으로 손톱이 부서지거나 갈라지는 경우도 많다고 합니다.
또한 우리 몸에서 비타민A와 비타민B가 부족해도 손톱이 깨지는 이유와 함께 갈라지는 이유가 될 수 있다고 합니다.
손톱이 너무 건조해도 손톱이 깨지기 쉽상입니다.
건조한 상태에서 부딪히거나 작은 충격에도 손톱이 깨지거나 갈라질 수 있기 때문에 평소 건조함을 없애기 위해 핸드크림을 수시로 발라 수분공급을 해주고, 손톱영양제를 발라주시면 건조함을 없애는데 도움이 된다고 합니다.
손톱이 건강하기 위해서는 손의 혈액순환도 신경쓰셔야 합니다. 습관적으로 손뼉을 쳐준다거나 손톱양끝을 누르거나 주물러만줘도 혈액순환에 도움이 된다고 하고 손톱에 수분이 부족하지 않도록 핸드크림이나 손톱영양제를 발라 건강한 손톱을 유지하시길 바랍니다.
만약 장기간동안 지속된다면 꼭 병원에 방문해서 검사를 받아보는 것도 큰 병을 미리 예방하는 좋은 방법이 아닐까 생각이 됩니다.