2024. 10. 31. 02:34ㆍ카테고리 없음
임신초기 주의사항
요즘 우리나라는 출산율이 계속 낮아지고 있다. 이런 상황에서도 소중한 2세를 만드는 부부는 많이 있다. 임신이 하고 싶다고 할 수 있는 것이 아니므로 소중한 아이를 만드는 것도 큰 과정이지만 그 아이를 안전하게 출산할 때까지의 기간도 큰 과정이라고 할 수 있다.
임신을 하면 호르몬의 변화로 예민해지고 몸의 변화에 적응해야 하는데 여러가지로 주의해야할 것들이 많이 있다.
우리 사회는 아직까지 직장인의 임신을 별로 반기지 않는 문화와 사회분위기가 형성되어 있습니다.
직장에서 반기지 않는다거나, 승진누락, 이직한지 얼마 되지 않는 등의 사유로 임신초기에 임신사실을 말하지 못하고 무리한 야근이나 업무량을 소화하는 경우가 있습니다.
이런 무리한 업무나 너무 오래 한자세로 앉거나 서있는 자세 급하게 뛰는 등의 자세는 초기 임산부에게 위험상황을 가져올 수 있어 꼭 주의해야할 사항이라고 합니다.
또한 임신초기에는 호르몬의 변화에 따라 감정기복이 심해지고 예민해질 수 있는데 이때 정신적 충격이나 심한 스트레스는 심한 경우 유산에까지 이를수 있어 꼭 조심해야 하는 부분이라고 합니다.
임신 초기 주의사항 다음으로는 사람이 많은 장소는 가급적 피하는게 좋습니다. 사람이 많은 장소는 다양한 질병에 감염 될 위험이 높기 때문에 임신 초기 주의사항으로 여기고 주의하는것이 좋다고 합니다.
임신중에는 약처방이 곤란할 때가 많으니 사람이 많은 장소를 피하고 주의해야 한다고 하니 참고하시기 바랍니다.
커피를 꾸준히 마시는 사람에게 커피를 끊는 것은 정말 쉽지 않은 일입니다. 하지만 임산부가 카페인을 꾸준히 섭취하면 좋지 않다고 합니다.
그 이유는 태아의 성장발달을 지연시키며 칼슘 흡수를 방해하여 뼈 형성도 지연시키는 부작용이 있다고 합니다. 심하면 조산이나 유산 같은 증상이 나타날 수 있으므로 조심하는 것이 좋다고 합니다.
태아가 세포를 이루는 시기가 임신초기라고 합니다. 세포는 단백질로 이루어져 있어 외부 열에 의해서 변형이 될 수도 있고, 그리고 태아가 열에 민감한 상태이기 때문에 뜨거운 물에 들어가거나 뜨거운 열에 노출되는 것은 피하는 게 좋다고 합니다.
찜질방이나 온도가 높은 탕에 몸을 담글 시 임산 부 체온변화가 태아에게 영향을 미치기 때문에 자제하는 것이 좋다고 합니다.
임신초기 뿐만 아니라 임신을 하고 있는 동안에는 바른자세를 취하는것이 중요하다고 합니다. 구부정한 자세나 굽혀 앉는 자세는 자궁을 압박하기 때문에 수정란 착상에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다고 합니다.
그렇기 때문에 심지어 물건을 줍는 경우에도 조심해야 한다고 합니다. 또한 임신초기에 오랜시간동안 서있다보면 피가 아래로 몰려 현기증을 일으킬 뿐만 아니라 하체와 다리에 무리가 가기때문에 유산의 원인이 될 수도 있다고도 합니다.
알로에와 팥은 차가운 성질을 가진 음식으로 자궁수축을 유발하여 조산우려 및 태아에게 안좋은 영향을 줄 수 있어 피해야 한다고 합니다.
술과 흡연은 조산 및 유산을 일으키고 태아알콜증후군으로 아기 출생후 사망률을 높이거나 아기의 천식 위험을 높이기 때문에 직접 흡연 및 간접흡연 모두 피해야 한다고 합니다.
또한 식혜는 우리 전통음료로 임신초기 주의사항과는 거리가 멀어 보이지만 식혜의 주재료인 엿기름은 모유수유를 중단할때 쓰이는 강력한 단유효과를 가지고 있어 모유수유를 계획하는 임산부라면 반드시 피해주시는 게 수유 계획에 도움이 된다고 합니다.
임산부들에게 꼭 필요한 비타민은 바로 엽산이라고 합니다. 임신을 준비하시는 분들은 많이 들어봤을 텐데요, 엽산은 태아의 뇌와 DNA의 기능을 발달시키는데에 많은 도움이 된다고 합니다.
판매되고 있는 엽산제를 사서 복용하는 방법도 좋지만, 그보다는 천연 엽산의 성분을 포함하고 있는 토마토, 브로콜리, 호박, 딸기, 키위, 오렌지등 녹색채소를 많이 섭취하는것도 좋은 방법 중 하나입니다.
임신초기엔 정말 조심해야 하는 부분이 많습니다. 위에서 설명해드린 부분 외에도 태아보험, 산부인과 정기검진, 스트레스관리 등등 조심해야 할 부분이 정말 많습니다.
하지만 이런 힘든 시간이 지나고 아이와 마주했을때 기쁨은 말로 할 수 없을 만큼 기쁘다고 합니다. 건강한 아이와 마주하기 위해서는 조심해야 될 부분을 꼭 생각하시고 지키는것이 중요할 것 같습니다. 이상 임신초기 주의사항에 대해서 알아보았습니다.