2024. 10. 31. 10:15ㆍ카테고리 없음
탄산수 부작용
탄산수는 탄산의 톡 쏘는 맛을 좋아해서 마시는 분들도 계시고 탄산수를 마시면서 느껴지는 포만감을 다이어트를 하시는 분들도 많다.
탄산음료와 다르게 당이 들어가지 않고 탄산만 들어가있기 때문이다. 그래서 물 대신 탄산수만 마시는 분들도 계신데 탄산수도 부작용이 있다.
첫번째로 대표적인 탄산수 부작용은 바로 식도염의 원인이 된다고 합니다. 탄산이 들어간 물, 음료는 식도에 좋지 않은 영향을 끼친다고 합니다. 특히 나이가 어릴수록 더욱 큰 영향이 있다고 합니다.
잦은 탄산수 섭취는 역류성 식도염의 주된 원인이라고 하니 또한 특히 어린이들은 탄산수를 멀리하게 하는것이 좋다고 합니다.
또한 탄산수를 잦거나 과하게 섭취하는 경우 탄산 중독이 생길 수 있기 때문에 탄산중독이 생긴다면 오늘 설명해드리는 부작용이 심ㅎ게 나타날수 있으니 탄산 중독이 걸리지 않도록 과한 섭취는 자제 해야 합니다.
그리고 탄산수를 과하게 섭취할 시 치아손상을 준다고 합니다. 탄산이 치아에 안좋다는건 다들 아실텐데요, 탄산수는 알칼리성으로 침에 의해 중화작용으로 치아에 영향을 별로 미치지 않는다고 하지만 과도한 섭취는 침으로도 분해할 수 없고 치아에 안좋은 영향을 미친다고 합니다.
그리고 탄산이 들어간 음료를먹고 바로 양치하는건 좋지않다고 합니다. 30분정도 있다가 양치를 하는게 올바른 양치 습관이라고 합니다.
탄산수는 술과 상극이라고 합니다.
탄산수와 술을 같이 먹게 되면 술도 빨리 취하게 될 뿐만 아니라 알코올의 흡수를 촉진시켜 간과 심장에 부담을 주는 부작용이 있을 수 있으니 술을 마실 때 탄산수는 마시지 않는것이 좋다고 합니다.
방금까지 말했던 부작용만 들으면 탄산수가 건강에 좋지 않은 것처럼 느껴지지만 피로 회복이 되거나 혈액순환에 좋은 효능도 있기 때문에 적당하게 마신다면 건강에도 좋다고 합니다.
같은 탄산수, 탄산음료라 할지라도 탄산의 강도가 다르다고 합니다. 이는 탄산수가 담긴 용기의 두께로 판단이 가능하다고 하는데요, 보통 용기가 두꺼울 수록 탄산이 강하다고 하니 참고하시기 바랍니다.