2024. 11. 4. 13:22ㆍ카테고리 없음
멀미 예방법
차를 타면 우리 몸이 익숙지 않은 움직임을 수동적으로 경험하게 된다.
이렇게 되면 눈과 전정기관에서 들어오는 감각들이 서로 일치하지 않아서 뇌가 혼란을 느끼게 되는데 이때 매스꺼움,구토, 어지러움 등의 멀미 증상이 생긴다. 멀미를 하게 되면 굉장히 고통스럽다.
멀미를 하는 이유는 우리의 귀속에 있는 세반고리에 있는 액체 때문이라고 합니다. 몸이 기울게 되면 이 액체도 함께 기울게 되면서 뇌가 인식을 하게 됩니다.
하지만 이동수단인 차나 배 놀이기구 같은곳에서는 몸이 고정되어 있기 때문에 내성이 생기지 않는한 우리는 멀미를 하게 될 수 밖에 없습니다.
성인이 되어가는 과정에서 무수히 많은 멀미 를 하게 되고 그게 내성이 생겨서 점점 그 횟수가 줄어들지만 어린아이들은 그러한 경험이 적기에 멀미가 더 자주 발생하게 된다고 합니다.
하지만 성인이 되어서도 멀미를 심하게 하시는 분들이 굉장히 많기 때문에 꼭 멀미가 있으신 분들은 예방법을 알아두시면 좋을것 같습니다.
멀미가 있으신 분들은 차, 배, 비행기 등 멀미가 나기 쉬운 곳 안에서는 책을 읽거나 핸드폰을 보는 것을 자제하는 것이 좋다고 합니다.
눈은 움직이지 않고 고정이 되어있는데 몸이 장시간 움직이게 되면서 멀미가 나게 되기 때문입니다. 멀미를 예방하기 위해서는 차 타기 2시간 전에 식사를 하고 과식은 피하며, 차를 탈때는 앞자리를 앉는것이 좋다고 합니다.
그리고 냄새를 유발하는 음식, 흡연은 피하는게 좋다고 합니다. 자극적인 냄새를 맡게 되면 멀미증상이 더 심해질 수 있다고 합니다.
만약 멀미가 날 때는 천천히 심호흡을 하면서 편안하게 안정감을 주고, 진정을 시키는게 좋고 창문을 열어 신선한 공기로 환기를 시켜주며 상황이 된다면 잠깐 멈추고 밖에 나가 휴식을 취하는게 좋다고 합니다.
멀미약을 먹을 경우 분명 효과는 있지만 졸음이 오는 경우도 있습니다. 그러면 운전을 하는 운전자의 경우는 무척 위험할수도 있는데요,
그리고 멀미약을 먹을때 주의할 점은 감기약이나 해열제, 진정제등을 먹은 상태라면 멀미약을 먹어서는 안된다고 합니다.
멀미가 많이 심하신 분들은 위와 같은 방법도 좋지만 심할경우에는 병원에 방문하여 정확한 진단과 치료를 받고 제대로 된 처방을 받아야 하니 꼭 병원에 방문하셔서 치료를 받는것도 좋은 방법입니다. 이상 멀미 예방법에 대해서 알아보았습니다.