2024. 11. 5. 17:11ㆍ카테고리 없음
폐렴에 좋은 음식
폐렴은 감기와 비슷하지만 전혀 다른 병이다. 면역력이 낮은 어린 아이들이나 노인분들이 특히 주의해야하는 질환이기도 하다.
폐렴은 증상의 정도에 따라 충분한 휴식을 취하면 낫기도 하는데 이때 증상 개선에 도움이 되는 음식을 먹어주면 효과를 볼 수 있다.
대표적인 폐렴에 좋은 음식에 무가 있습니다. 무는 일반적으로 기관지 건강 증진에 도움이 되는 음식으로 알려져 있습니다.
폐렴에 노출 되었을 때 무를 즙을내어 무즙을 꾸준히 마실 경우 폐렴개선은 물론 기관지 건강 증진에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.
두번째는 배입니다. 배는 기관지와 목 건강에 아주 좋은 음식으로 알려져 있습니다. 배에 함유되어 있는 루테올린이라는 성분이 체내에서 항염, 항알러지 효과가 있기 때문이라고 합니다.
폐에 생긴 염증으로 인해 발생되는 폐렴의 염증을 완화, 제거하는데 도움을 주기 때문에 생과로 자주 섭취를 하시거나 배로 달인 차, 배를 삶고 난 즙을 자주 먹게 되면 폐렴의 치료에 많은 도움이 된다고 알려져 있습니다.
세번째로는 대두제품과 감자등 렉틴성분이 많이 함유되어 있는 음식들입니다. 콩이나 감자는 체내에 들어온 나쁜세균이나 이물질등을 제거하여 주는 효능이 있어서 폐렴에 매우 좋다고 합니다.
네번째는 모과입니다. 모과에는 각종 비타민, 칼륨, 철분 등의 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 특히나 환절기에 떨어진 면역력으로 인해서 생길 수 있는 감기나 기관지와 관련된 질환을 예방하고 치료하는데 아주 좋은 식품이라고 합니다.
그리고 특히나 모과에는 항염효과가 있기때문에 모과를 따뜻한 차로 끓여마시는 습관을 가지게 된다면 기관지 질환을 예방하는데 많은 도움이 된다고 합니다.
다섯번째는 도라지입니다. 도라지도 폐렴 개선에 좋은 음식 중 하나로 꼽힌다고 합니다. 도라지에는 이눌린과 사포닌이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 이 성분들은 체내 면역력 증진 효과와 가래를 없애주는 효과가 있다고 합니다.
또한 폐의 염증을 완화시켜주는 효과도 있기 때문에 폐렴에 아주 효과적인 음식이라고 합니다.
여섯번째는 유제품입니다. 유제품은 폐에 있는 염증을 제거 및 항균효과를 해주는 성분을 함유하고 있어서 폐렴을 치료해주는 효능이 있다고 합니다. 또한 세균의 증식을 억제해주는 효과도 있어서 폐렴에 아주 좋다고 합니다.
마지막으로는 바로 토마토입니다. 토마토는 각종 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그 중에서도 리코펜이라는 성분이 많이 포함되어 있는데요.
이 리코펜이라는 성분은 체내의 면역력을 높여주어 각종 질환에 예방은 물론, 폐와 관련된 질환을 예방하고 치료하는데 아주 많은 도움을 준다고 합니다.
지금까지 폐렴에 대해서 알아보았는데요, 감기와 마찬가지로 폐렴 또한 잘못하면 옮을 수도 있기 때문에 관리가 필요하며 면역력을 높여주도록 몸에 좋은 음식들을 먹는것이 좋을것 같습니다.