2024. 11. 5. 21:09ㆍ카테고리 없음
코 막힐때 해결방법
일단 코가 막히면 그 순간부터 굉장히 신경쓰이게 되고 모든 일에 집중이 잘 안 된다.
두 쪽 다 막힐 경우에는 자연스레 입으로 숨을 쉬게되고 따라서 입안이 건조해지며 결국 목감기나 편도선염에 걸릴 수도 있다.
약국에서 구매할수 있는 생리식염수를 이용하는 방법입니다. 주입용 피스톤과 생리식염수를 구매하여 아침 저녁으로 코세척을 해주면, 코안의 이물질들이 제거되어 하루동안 코막힘이 덜하다고 합니다.
이비인후과 전문의들이 공식적으로 가장 추천하는 방법이라고도 합니다. 참고로약국에서 구매시 코세척을 하고자 하는 사람들은 가능한 한 방부제가 들어가있지 않은 생리식염수를 구매하는게 안전하다고 합니다.
코가 막히면 정말 스트레스가 이만저만이 아닌데 가장 쉽게 해 볼 수 있는 방법 중에 하나가 바로 코마지입니다. 코 마사지를 할 때는 손가락을 따뜻하게 해주면 더 좋다고 합니다.
두 손을 비벼서 따뜻해진 손가락으로 콧등의 양옆을 마사지하면 도움이 된다고 하며 바깥쪽 움푹 들어간 곳을 엄지와 검지로 1분 정도 꾹 눌러주면 막힌 코가 뚫리면서 콧물 또한 멈춘다고 합니다.
코가막혀 답답하다면 따뜻한 물에 족욕을 함으로써 체온을 일정하게 유지하면서 혈액순환이 활발해져 코막힘이 크게 개선되면서 코점막의 붓기 또한 가라앉는 효과가 있다고 합니다.
면역이 약할 때 감기걸리기가 쉬운데요, 감기에 걸렸을때 코막힘도 더욱더 심해집니다. 감기에 걸렸을 경우에는 뜨거운 차를 마시는게 좋다고 합니다.
뜨거운 차를 마시게되면 편안한 느낌을 가질 수 있게 몸을 따뜻하게 해주면서 면역체계를 높여준다고 합니다. 특히 생강차, 홍차, 민트차, 녹차 를 마시는게 가장 좋다고합니다.
코 속에 세균이 많다거나 염증이 생기면 콧물이 많아지면서 코가 막힐 수 있습니다. 이럴때 코를 소금물로 씻어주면 코막힘을 뚫을 수 있다고 합니다. 코 속의 세균을 제거하는 살균효과로 코막힘이 크게 완화된다고 합니다.
무를 이용한 막힌 코막힘 뚫는법은 호불호가 많이 갈린다고 합니다. 즙을 낸 무를 면봉에 묻혀 코안에 바르게 되면 살균효과가 있는 무가 코안의 세균이나 염증을 없애준다고 합니다.
무를 사용할때는 너무 매운것보다는 적당한 것을 사용해야 한다고 합니다.
코막힘을 해결하는 방법 중에서 가장 중요한 부분은 예방이라고 생각됩니다. 흡연을 할 경우에는 담배 연기에 의해서 코가 팽창될 수 있다고 하며 간접흡연하는 사람들도 코막힘이 발생할 수 있다고 하니 금연을 하는 것이 좋습니다.
그리고 코 막힘의 가장 흔한 원인 중 하나는 온도변화라고 합니다. 공기 중의 수분이 부족하기때문에 코막힘이 발생한다고 합니다. 그렇기 때문에 적절하게 방에 수분을 유지하는것이 좋다고 합니다.
또한 침대에는 많은 세균들이 있다고 합니다. 환기를 시켜주지 않거나, 이불 건조를 해주지 않는다면 그 세균들이 쌓여서 코막힘의 원인이 된다고 합니다.
그렇기 때문에 침구는 자주 세척하거나 건조를 해주어야 한다고 합니다. 이상 코막힐때 뚫는법과 예방법에 대해서 살펴보았는데요, 이런 방법들은 일시적으로 코막힘을 뚫는방법이기때문에 증상이 계속 되는 경우에는 꼭 병원에서 처방을 받는것이 가장 좋은 방법일 수 있습니다.