라운딩 뜻 골프의 계절이 돌아오고 있는 것 같습니다. 봄이랑 가을이야말로 골프치기 좋은 날씨가 아닌가 싶네요. 오늘 같은 날에 초록초록한 잔디를 밟으면서 푸른 하늘 아래에서 골프를 쳐야하는데 말이죠. 제가 여기서도 라운딩이라는 단어를 썼는데요. 혹시 라운딩 뜻에 대해서 잘 아시는 분이 있을까요? 그럼 정확하게 어떤 의미를 담고 있는지 알아볼까요?  1. 둥근, 둥그란2. 반구형의, 둥그스름한, 곡선 모양의3. 둥글게, 빙빙, 빙글빙글 위와 같은 사전적 의미를 담고 있습니다. 이 외에도 실제로 라운딩은 돌고 있다 라는 의미를 가지고 있습니다. 예를 들어, The runner is rounding the curve 라고 하면 주자가 커브를 돌고 있다 라는 의미를 가지게 됩니다. 이렇게 설명을 하니 뭔가 영어..

아이언 샤프트 강도 선택 날씨가 요즘 너무 좋네요. 골프치기 참 좋은 날씨입니다. 이런 날씨에 라운딩 1부 가면 선선한 바람 맞으면서 즐거운 라운딩 할 수 있을 것 같아요. 골프를 치면서 중요한 것 중 하나가 바로 샤프트 선택입니다. 어떤 샤프트를 쓰느냐에 따라 방향을 더 정확하게 보낼 수 있거나 거리를 더 멀리 보낼 수가 있죠. 거기다가 자신의 힘에 맞는 샤프트를 써야지 올바른 방향과 좋은 거리를 낼 수가 있습니다.  특히 아이언은 일정한 거리를 꾸준히 내면서 정확한 방향으로 날려보내는 것이 중요합니다. 그래서 많은 골퍼들이 아이언 샤프트를 선택할 때 많이 고민을 하시죠.  일단 기본적으로 아이언 샤프트에는 그라파이트와 스틸 샤프트가 있죠. 보통 힘없는 어린 친구들이나 여성 골퍼들이 그라파이트를 쓰며 ..

골프 슬라이스 방지법 많은 분들이 슬라이스 때문에 고생을 많이 하고 있고 이것을 고치기가 정말 힘들죠. 이 슬라이스라는 것 때문에 드라이버 티샷 하기가 겁이 나고 슬라이스만 해결하면 더 쉬운 골프를 할 것 같죠. 필드에 갔을 때 티 박스 오른쪽이 좁고 해저드나 OB가 있을 시 있을 경우 슬라이스가 나는 골퍼들은 무엇을 할까요? 바로 에임을 더 왼쪽으로 둡니다. 왜냐하면 어차피 본인의 볼이 오른쪽으로 갈 것을 아는 것이죠. 그렇게 하면 어떻게 되나요? 더 큰 슬라이스가 납니다. 만약 구질이 슬라이스가 아닌 페이드라고 하면 타겟의 왼쪽을 살짝 보고 쳐도 상관이 없습니다. 하지만 만약 슬라이스 문제가 있는데 왼쪽을 서게 되면 더 심한 슬라이스가 날 뿐입니다.  골프 슬라이스란?슬라이스는 아마추어 90% 이상이..

스쿼트 효과 많은 운동 전문가들은 다른 운동을 할 시간이 없다고 하면 스쿼트를 매일 하는 것을 추천 합니다. 스포츠 치료사이자 만성 통증 전문가인 크리스토퍼 스테피엔 박사는 하루에 50개의 스쿼트를 하게 된다면 병원갈 이유가 없어질 것이라고 말한 적이 있습니다. 스쿼트의 가장 명백한 효과는 다리 근육을 만들어 주는 것입니다. 이 운동은 또한 신진 대사 환경을 조성하여 전신 근육 구축을 촉진하여 근육량을 향상 시킵니다. 스쿼트 및 모든 변형은 몸 전체에 훌륭한 운동입니다. 지방을 태우고 싶다면 스쿼트를 하면 좋은 효과가 있을 것입니다. 스쿼트는 또한 둔부와 등 근육을 활성화 시킵니다. 만약 그냥 스쿼트를 하는 것이 편안해 진다면 더 업그레이드 된 스쿼트를 하는 것이 좋습니다. 점프 스쿼트, 바벨 스쿼트, ..

자전거 타기 운동 효과 건강을 유지하기 위해서는 신체적 활동이 필수적입니다. 규칙적인 신체 활동은 비만, 심장병, 암, 정신병, 당뇨병 및 관절염과 같은 심각한 질병으로부터 보호할 수가 있습니다. 신체 활동 중 자전거 운동을 하면 건강에 좋은 효과가 있습니다. 자전거는 어린이부터 노년층까지 모든 연령대의 사람들이 즐길 수 있는 좋은 운동입니다. 또한 재미가 따라오는 운동이며 큰 돈이 들지 않습니다. 직장으로 일하러 갈 때, 또는 가까운 편의점을 갈 때 자전거를 타는 것은 운동을 하는 동시에 시간을 효율적으로 쓸 수 있는 방법 중 하나입니다. 건강을 유지하기 위해서는 일주일에 2~4시간 정도 자전거 운동을 하는 것이 좋습니다. 낮은 충격 : 다른 대부분의 운동보다 부상을 덜 유발하는 운동입니다.좋은 근육 ..

피로회복에 좋은 음식 많은 현대인들이 직장인을 다니면서, 혹은 아기를 키우면서, 혹은 공부를 하면서 많은 피로를 얻게 됩니다. 이러한 피로를 회복하기 위해서는 음식에서 최대한의 에너지를 얻는 것이 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 따라서 본인에게 에너지를 제공할 수 있는 최고의 음식을 찾아 먹는 것이 중요합니다. 어떤 것을 먹는 것 이외에도 먹을 때 에너지에 영향을 줄 수가 있습니다. 혹시 당신은 점심이나 저녁을 과하게 먹었을 때 갑자기 기분이 나빠지거나 하지는 않으셨나요?  그 이유는 당신의 신체가 쉬지 않고 그 많은 음식을 소화하기 때문에 에너지를 사용하기 때문입니다. 이러한 것을 피하기 위한 가장 쉬운 방법은 하루 종일 조금 조금 양 작은 식사를 하는 것입니다. 이렇게 하면 몸에 정기적으로 힘을 공급..