화재발생시 대피요령 매년 11월 9일은 소방의 날이다. 언제 어디서 발생할지 모를 화재사고 예방을 위해 화재 대피 요령은 꼭 숙지해야 한다. 우리나라 1년간 화재발생건수는 44,435건으로 하루에 120건이나 발생한다.  가장 많이 발생하는 원인은 부주의로 인한 화재가 1위이며 전기적, 기계적인 원인이 그 뒤를 차지하고 있다. 매년 4만건이 넘는 화재가 발생한다.    아파트 건물에서 화재가 발생했을시 불이 났음을 크게 알리고 엘리베이터 대신 비상계단으로 대피하여야 합니다. 젖은 수건으로 코와 입을 막고 낮은 자세로 이동합니다. 대피할 수 없을 때는 연기가 들어오지 못하게 문틈을 꼭 막아주어야 합니다.  세대밖으로 대피가 어려울 경우 경량칸막이를 이용해 이웃집으로 대피하거나 완강기를 이용해 창밖으로 나가..

남은 소주 활용법 한국사람들에게 있어 소주는 서민의 애환이 담겨있는 술이자 직장인들에게 있어서 하루의 피로를 풀어주는 친구가 되기도 한다. 집에서 소주를 먹고 나면 꼭 남는 소주가 생기기 마련이다. 이때 그냥 버리지 말고 남은 소주를 일상생활에 다양하게 활용할수 있는 활용법이 있다.    집에서 튀김 해 드실 때, 남는 소주를 이용할수 있다고 합니다. 튀김을 반죽할 때 물과 소주를 1:1로 섞으면 된답니다.  소주는 기름 속에서 빠르게 증발하기 때문에 튀김 옷에 많은 구멍을 만들어 바삭한 튀김을 만들수 있게 된다고 합니다.     그리고 음식을 돌리다보면 때가 끼기 쉬운곳이 전자레인지 입니다. 그래서 자주 청소를 해주셔야 위생적입니다.  그릇에 소주와 물을 일대일 비율로 맞춘 후 전자레인지를 3분~5분정..

계란 껍질 활용법 우리가 흔히 먹는 계란의 껍질은 일반 쓰레기인지 음식물 쓰레기인지 헷갈리실분들이 있다. 계란껍질(달걀 껍질)은 일반 쓰레기에 속한다. 음식물 쓰레기로 분류되는 기준은 동물이 섭취가 가능한지에 따라 달라지는데 섭취 불가능하다면 일반 쓰레기로 규정된다. 계란껍질은 쓰레기로 버리기 전 굉장히 다양한 활용법이 많다.    그리고 계란껍질은 활용하기 전에 약간 번거롭더라도 베이킹 소다를 물에 풀어 30분 정도 담궜다가 세척해서 말린 뒤 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 한번 씻어서 말려 보관하면 나중에 필요할때 쓰기 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.     입구가 좁아서 세척하기 힘든 물병, 막대형 수세미를 써도 입구 안쪽 부분은 잘 닦이지 않아 찜찜할 때가 있습니다. 이럴 땐 계란 껍질을 잘게 ..

졸음운전 예방법 고속도로에서 사람들의 안전을 위협하는 졸음운전사고도 늘어나고 있다. 고속도로처럼 단순한 운전패턴으로 장시간 운행해야 하는 고속도로에서는 졸음운전에 취약하다.    졸음운전 예방법 첫 번째는 창문을 열고 운전하기입니다. 사람이 잠이 오는 원인 중에 한가지는 바로 산소가 부족할 때라고 합니다.  운전하는 도중에 졸음이 밀려온다면 창문을 열고 내부의 공기를 환기시키고, 상쾌한 공기를 마시며 운전하는 것도 도움이 된다고 합니다.     졸리지 않았는데 옆 사람이 하품을 하자 따라서 하품을 한 적 있을텐데요, 하품이 전염되는 것은 아니고 같은 공간에 있다 보니 같이 산소 부족을 느껴서 그런 것이라고 합니다.  그러나 옆 좌석에 앉은 사람이 졸고 있다면 운전자도 함께 졸리기 때문에 이럴 때는 동승자..

등산할때 주의사항 날씨가 선선해 지면서 주말에는 전국의 산이 등산객으로 붐빈다. 요즘 같은 시기에는 산에 오르는 것을 쉽게 생각하는 경우가 있다. 그러나 일교차가 심한 가을철이라서 등산 주의사항을 숙지하고 산에 오르는 것이 필요하다. 산이 아닌 곳에서는 따뜻하고 날씨가 좋아 착각하기 쉽지만 산에서는 올라갈 때마다 기온이 낮아지기 때문이다. 그래서 등산할때 주의사항을 꼭 숙지하고 등산을 해야 한다.    등산을 할때 가장 주요한 것은, 필요한 장비를 잘 갖추고 등산을 하는것입니다. 등산화, 등산복 등 기능성 제품을 사용하고 등산스틱, 헤드랜턴, 나침반, 지도, 예비 건전지, 예비배터리, 여벌옷과 물통 등을 챙기는게 좋으며, 안전을 위하여 1회용 반창고와 간단하게 처치가 구급약품을 챙기는것이 좋습니다.  그..

불포화지방산 음식 종류 우리가 살아가는 데 있어서 지방은 꼭 필요한 성분이다. 그럼에도 불구하고 지방이라는 단어에 우리가 민감하게 반응하는 이유는 지방은 살이 찐다라는 잘못된 인식 때문일수도 있다. 이제 지방에 대한 선입견에서 벗어나서 많은 종류의 지방 중 건강한 지방을 섭취할 필요가 있다.    불포화지방산이란 아미노산에 필수 아미노산이 있는것처럼 지방산에도 필수 지방산이 있는데 불포화 지방산은 성인병과 세포 손상을 예방해주는 등 우리 몸에 아주 좋은 지방산이라고 합니다.  그러나 이는 인체가 필요하는 만큼 만들어 낼 수 없는 지방산으로 만들지 못하기 때문에 먹어서 보충하는 수 밖에 없다고 합니다.     완전식품하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 계란일 겁니다. 비타민D, 단백질, 오메가-3등이 풍부..