황달에 좋은 음식 40대에서 50대 남자분들에게 많이 발생하는 황달은 최근 들어 나이와 상관없이 젊은 사람들에게서도 많이 나타나고 있다.  황달의 대표적인 원인은 간 건강이 나빠지면 나타나는데, 간 건강이 나빠지면 안구에 노란빛을 띠며 탁해진다. 황달은 식욕을 떨어뜨리고 구토를 동반한 복통 만성피로를 동반하기도 한다.    황달에 도움이 되는 대표적인 음식으로 알려진 인진쑥은 일반 쑥과 달리 겨울에도 죽지 않고 생명력이 강해 사철쑥이라고도 불린다고 합니다.  이 인진쑥은 간을 기능을 정상적으로 회복하는 데 효과가 있다고 하며 어혈을 풀어주고 혈액을 맑게 하는 데도 도움을 주며 피부에 윤기를 부여하는 데도 좋다고 알려져 있습니다.     결명자 또한 황달에 좋은 음식 중 하나라고 합니다.  결명자는 간에 ..

하수구 냄새 제거 방법 날이 추운 가을이나 겨울에는 하수구 냄새가 별로 신경 쓰이지 않아도 날이 따뜻할때나 점점 더워질수록 하수구에서 좋지않은 냄새들이 올라오거나 나는 경우가 종종 생긴다. 이러한 하수구 냄새 제거에효과적인 방법으로 손쉽게 할수 있는 여러가지 방법들이 있다.    하수구 냄새가 가장 많이 올라오는 곳이 싱크대나 욕실 또는 베란다입니다. 이는 오래되고 노후화된 하수구 관안에 노폐물이나 찌꺼기등이 남아있거나 쌓여있는경우에 이러한 좋지않은 악취가 올라 올 수 있습니다.  악취 때문에 집안 냄새도 좋지않고 불쾌함이 느껴져서 방치를 해둘수도 없는 문제인데 하수구 냄새 제거에 효과적인 방법으로 세재를 붓거나 하수구를 막아버리는 일은 근본적으로 냄새를 없앨 수 있는 방법이 아닙니다.     우선 하수..

잠꼬대 하는 이유 삶을 살아가는데에 있어서 활기차게 살아가기 위한 재충전의 시간을 갖는 것이 바로 수면이다. 편안하게 잠이 들고 상쾌한 느낌으로 잠에서 깰 수 있다면 좋겠지만 그렇지 않고 잠꼬대라는 이유로 숙면을 취하지 못하는 분들도 꽤 많이 있다.    우선 잠꼬대를 하는 가장 흔한 원인으로는 불면증, 스트레스를 꼽을 수 있습니다. 일상생활에서 받는 스트레스를 우리는 억누르기 마련입니다. 이 때문에 억눌려 있던 스트레스가 잠을 자는동안 표현되는 경우가 있습니다.  이 때문에 스트레스는 불면증이 생기게 하고 잠꼬대를 하는 이유가 되기도 한다고도 합니다. 또한 외상 후 스트레스나, 우울증이 있는 경우에도 잠꼬대 증상을 보일 수 있으며 심한 경우 적절한 치료와 관리가 중요하다고 합니다.     수면에 군침이..

대상포진에 좋은 음식 면역력이 떨어지면 세균이 침투하기 쉬운데 특히 대상포진은 우리 몸에 잠재되어있던 수두 바이러스가 다시 나타나 대상포진이 생길 수 있다.  몸속에 수두바이러스가 없어지지 않고 잠복해있다가 면역력이 떨어졌을때 오는것이다. 대상포진은 피부질환은 물론 통증을 유발하고 발진, 근육통 등 여러가지를 유발하여 각별히 신경을 써야하고 푹 쉬어야 한다. 그리고 중요한것은 대상포진에 좋은 음식을 먹는것도 중요하다.    시금치, 당근, 토마토 등 녹황색채소에는 혈관내 콜레스테롤의 축적을 막아주는 효능이 있는 라이코펜 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.  이 라이코펜 성분으로 인하여 혈액순환이 원활해져 심혈관질환을 예방하는데 도움이 되며 신진대사를 높여주어 면역력을 강화시키는데 도움이 되기 때문에..

카페인 부작용 흔히 카페인이라고하면 커피를 떠올리기 마련이다. 커피의 주성분이 바로 카페인이기 때문이다. 사실 카페인은 두 얼굴을 가진 성분으로 카페인 부작용 도 있지만 좋은 점도 있다.    카페인은 철분 흡수를 방해하기 때문에 과다하게 섭취할 경우 빈혈의 원인이 된다고도 합니다. 여성의 경우 남성보다 상대적으로 철분이 부족하기 때문에 주의하는 것이 좋으며, 특히 생리기간에는 섭취하지 않는 것이 좋다고 합니다.     짧은 시간안에 많은 양의 카페인을 섭취하게 될 경우 급성 중독 증상을 일으킬 수 있다고 합니다.  30분 내에 500mg 이상을 섭취하게 될 경우 구토 증상이 나타날 수 있기 때문에 커피나 녹차 등 카페인이 많이 함유된 음료나 식품은 절대 한꺼번에 과량으로 섭취하시면 안된다고 합니다.  ..

피 얼룩 제거 하는 방법 한 달에 한 번 생리를 하는 여성이나, 뛰어놀다 다치는 일이 많은 아이들은 옷이나 이불에 피가 묻는 경우가 종종 있다. 특히나 흰 옷은 빨아도 잘 지워지지 않아 피 얼룩이 지는 일을 한번씩은 겪어 보셨을거다.    피얼룩제거는 가급적이면 빨리 해주시는 것이 좋다고 합니다. 혈액에는 단백질 성분이 있기 때문에 이를 방치 할 경우 섬유에 단백질 성분이 달라붙어 잘 지워지지 않을 수 있기 때문이라고 합니다.  그래서 옷에 피가 묻었으면 1차적으로 즉시 물로 닦아주는것이 좋습니다.    그런데 물로 닦아 줄때는 뜨거운 물로 닦으면 안된다고 합니다.  단백질 성분은 따뜻한 물을 만나면 응고되기 때문이라고 하는데요, 그래서 1차 처리는 차가운 물로 헹궈주시는 것이 좋고 비누나 세제가 있다면..