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임신 안정기
임신 안정기 임신을 하고 있는 산모들 중에서 초기에 일어날 수 있는 것들이 상당히 많다. 갑자기 가렵고 신 음식이 당기며 평소 생각하지 않았던 것들을 갑자기 하고 싶은 충동이 일어나고 등등 말이다. 이런 현상들과 더불어 뱃속의 아기가 안정적으로 잘 클수 있도록 주의를 해야 하는 시기가 있다. 이는 대부분의 산모들이 알고 있어야 하는 것으로 임신을 준비하시는 분들이나 임신초기이신 분들은 기억해 두시는게 좋을것 같다. 결혼을 하게 되면 임신을 계획하고 임신이 되면, 안정기가 될때까지는 아무래도 불안한 마음이 있으실텐데요, 임신 초기에는 유산의 가능성이 많다보니, 임신을 하고나서도 마음이 편치않은것 같습니다. 조금 마음을 놓을수 있는때가 바로 임신 안정기입니다. 산부인과 의사들이 말하는 안정기는 바로 ..
2024.10.07 -
옷 기름때 제거 방법
옷 기름때 제거 방법 음식을 먹다가 뜻하지 않게 옷에 기름때가 묻어 당황하신 적 한번쯤은 있으실 것 같다. 아무리 깨끗이 세탁을 해도 지워지지 않던 옷에 묻은 기름때는 일반 세탁기에 빨아서는 잘 지워지지 않는다. 그래서 기름때가 빠지지 않는 옷은 세탁 후 에도 세탁하지 않은 것처럼 지저분 하게 느껴지기도 한다. 전문적으로 기를때를 지워주는 곳은 세탁비가 비싸기 때문에 망설여 지기도 한다. 옷에 기름얼룩이 묻었을때 콜라를 사용해 얼룩을 제거해 보시기 바랍니다. 얼룩이 진 부위에 콜라 1컵 정도를 뿌려두었다가 손세탁을 하거나 세제를 같이 넣어 세탁하면 기름때가 말끔히 지워지는 것을 볼 수 있습니다. 하지만 옷을 콜라에 너무 오래 담가두게 되면 옷이 상하거나 변색될 수 있으니 주의해야 합니다. 수..
2024.10.07 -
약 유통기한
약 유통기한 집에서 먹다 남은 약들이 책상 서랍 곳곳에 굴러 다닌다거나, 시럽형 해열제가 냉장고 속 한 모퉁이를 차지 하고 있는 건 아니신지 살펴볼 필요가 있다. 건강을 지키기 위해서 먹는 약이 유통기한이 지나서 상한 경우라면 건강을 망치는 수가 있다. 우리가 먹는 음식에는 기한이라는 것이 있습니다. 생산이 되어지고 소비자의 입에 들어가는 순간까지 싱싱한상태를 유지해야하는, 유통하는 과정에서 크게 시간을 허비하면 안되는 것입니다. 약도 마찬가지인데요, 아무약이나 아무때나 복용하면 절대 안됩니다. 사용기한이 지난 약을 복용하거나 사용하게 될 경우에는 오히려 더 큰 부작용 문제를 얻을 수 있기 때문에 반드시 약을 사용하시기 전에 유통기한 및 사용기한에 대한 확인은 필수적인 요소라고 할 수 있습니다. ..
2024.10.07 -
간장 종류
간장 종류 우리나라 음식에서 빠질 수 없는 재료 중 하나인것이 바로 간장이다. 그런데 이 간장을 부르는 말 또한 여러가지다. 양조간장, 진간장, 국간장, 조선간장, 왜간장, 맛간장, 국간장 등등 이게 다 뭘까 싶은 분들 많으실거라 생각된다. 마트에 진열된 간장만해도 수십가지 이며 가끔은 이 많은 간장 맛의 차이를 느낄 수 있는 사람이 얼마나 될까 싶을만큼 다양한 간장의 종류가 나오고 있다. 간장은 천연 조미료로, 소금의 염분을 대신해 맛을낼수있고, 소금으로 간할때보다 오묘한 맛을 살리는데에 주력하며, 인체에도 좋다고 알려져 있습니다. 간장은 크게 제조방법에 따라 나눌 수 있습니다. 전통간장은 숙성정도에 따라 국간장, 중간장, 진간장 등으로 나뉘기도 합니다. 우선 진간장은 보통 3년정도 오랜..
2024.10.07 -
볼살 찌우는법
볼살 찌우는법 살을 빼서 날씬해 보이는 것은 좋지만 볼에 어느정도의 살은 있어야 보기 좋다. 볼살이 있는 경우가 더 동안처럼 보이고 유순해 보여 첫인상에 도움이 되기도 한다. 하지만 체중감량을 하게 되면 얼굴살부터 빠져버리는 사람도 있다. 적당히 통통한 볼살은 상대에게 매력을 어필할 수 있는 무기가 되기도 한다. 콜라겐, 올리브유를 섭취하면 도움이 됩니다. 콜라겐과 올리브유는 우리 몸의 지방이 필요한 곳에 지방을 효과적으로 공급해 주기로 유명한 음식이라고 합니다. 특히 볼살 외에도 가슴, 엉덩이 등 지방이 필요한 곳에 지방을 잘 공급해 주어서 볼살 찌우는데 정말 좋은 음식입니다. 그리고 콜라겐 자체가 피부 진피층의 90%를 차지하고 있다보니 콜라겐이 많은 음식을 먹게 되면 확실히 도움이 될 수 있..
2024.10.07 -
명상 하는법
명상 하는법 명상이란 자기 고유 리듬을 찾는 과정으로 리듬을 찾아 충분히 이완하고 현실을 알아차리면 자기 치유력이 좋아진다고 한다. 명상은 본래 동양종교에서 널리 사용되어 왔으며 그 방법은 각기 다르게 진행되어 왔다. 하지만 오늘날에 와서는 종교적인 의미보다 스스로 본인 내면을 바라보고 마음을 진정시켜줌으로써 자아성찰과 동시에 스트레스를 다스려주는 방법으로 주목받고 있다. 명상하는 방법도 굉장히 다양하다. 요즘 세상은 너무 빠르게 변화하고 있는데 이런 빠르게 변하는 세상에서 사는 우리들은 여러가지 스트레스에 고통을 받곤 합니다. 이런 스트레스는 명상을 통해서 해소를 하시는 분들도 꽤 많습니다. 먼저 명상은 뇌를 활성화시켜 주는 효과가 있으며 수면에도 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있다고 합니다..
2024.10.06