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물 많이 마시면 좋은 점
물 많이 마시면 좋은 점 티비를 보거나 전문의를 만나면 항상 늘 언제나 하는 말들 중 물을 많이 마시는것을 권장한다. 실제로 어떻게 얼마나 마셔야하고 장점은 무엇이 있는지 체감되지 않은것이 사실이다. 우리의 몸은 70%가 물로 이루어져 있습니다. 또한, 어린아이들은 어른보다 더 많은 90%가 물로 이뤄져 있다고 합니다. 물이 우리 몸에서 하는 일은 혈액과 함께 몸전체 구석구석을 돌아다니면서 영양분을 나르고 소화도 도와주고 체내에 있는 노폐물을 배출시키고 심장의 뜨거운 열을 몸전체에 골고루 전달하여 체온을 따뜻하게 유지해 주는 역할을 합니다. 물을 많이 마시면 좋은 점은 다이어트에 굉장히 좋다고 합니다. 충분한 수분섭취는 신체 장기가 원활한 운동을 해서 기초대사량을 높일 수 있다고 합니다. ..
2024.10.31 -
바세린 활용법
바세린 활용법 오늘은 가정에서 하나씩은 가지고 있는 바세린에 대해서 알아보려고 한다. 흔히 바세린은 건조한 피부에 효과가 좋다고 알려져 있다. 바세린이 꼭 피부에만 좋은 것이 아니라 여러가지로 활용성이 좋다. 향수의 지속력을 높이는데 바세린이 좋다고 합니다. 향수를 뿌리기 전에 바세린을 손목에 발라주면 바세린의 유분기가 향을 머금어주어 향이 더욱 오랫동안 지속된다고 합니다. 그리고 바세린을 녹여서 고체 향수로도 만들 수 있다고 합니다. 대표적인 바세린의 기능 중 뛰어난 보습작용이 있는데요, 각질이 일어나는 부위에 바세린을 바르고 랩을 씌워 준 후 한 시간정도 후에 랩을 떼어내면 각질이 사라진 촉촉한 피부가 된다고 합니다. 갈라진 팔꿈치나 발뒤꿈치에 바른 후 면봉으로 살살 문지르면 탈각 효..
2024.10.30 -
탄산수 활용법
탄산수 활용법 평소에 그냥 물보다는 청량감이 있기 때문에 요즘 탄산수를 드시는 분들이 많다. 다이어트 시에 포만감을 준다고 하여 많이 알려져 있다. 또한 편의점에서, 슈퍼에서 쉽게 구할 수 있기 때문에 탄산수를 많이 찾으시는것 같다. 탄산수를 마시는 것 외에도 우리 일상생활에 다양하게 활용할 수 있는 방법들이 있다. 고기를 삶을 때 탄산수를 섞어 삶는 활용법이 있습니다. 탄산수에는 맛과 향이 없기 때문에 맛이 변할 걱정을 할 필요가 없으며 탄산으로 인해 한층 부드러운 육질과 잡냄새가 없는 고기를 맛볼 수 있다고 합니다. 또한 생선 비린내 제거에 탁월한 효과가 있기 때문에 생선에 살짝 뿌려주면 담백한 생선을 먹을 수 있다고 합니다. 탄산수 세안은 이제 유명한 세안법 중 하나라고 합니다. 연..
2024.10.30 -
포만감 높은 음식
포만감 높은 음식 체중감량을 계획하고 실천을 하려는 분들은 포만감 높은음식을 먹으면 식사량이 줄어들어 체중감량에 큰 효과가 있다. 식이섬유와 식물성 지방, 단백질이 많이 들어간 음식을 먹으면 포만감이 느껴져서 오랫동안 허기가 지지 않는다. 사과 한 개의 열량은 120칼로리 정도에 불과해 다이어트를 할 때에도 굉장히 좋다고 합니다. 사과에는 섬유질과 식이 섬유, 수분이 함유되어 있어 포만감을 느낄 수 있기 때문에 공복에 먹기도 좋다고 합니다. 또한 사과의 펙틴 성분은 장 속의 노폐물을 배출해주어 변비와 가스가 차는 것을 예방해줍니다. 사과는 아침에 먹으면 금사과라고 하는 말이 있을만큼 좋은 음식이라고 합니다. 귀리는 요즘 다이어트 식품으로 무척 사랑받고 있으며 포만감도 높은 음식 중 하나입니..
2024.10.30 -
반지 손가락 의미
반지 손가락 의미 최근에는 많은 분들이 패션에 관심을 가지게 되면서 자신의 개성을 표현할 수 있는 여러 가지 악세서리를 많이 착용한다. 자신의 개성을 표현하고 싶을 수도 있지만 손가락에 끼는 반지는 패션의 의미도 있지만 다른 여러가지 상징적인 의미도 가지고 있다. 엄지손가락에 끼는 반지는 집념과 신념을 의미합니다. 또한 자유를 의미하기도 하는데요. 이런 엄지손가락에 반지를 끼는건 사실 자유를 구속받는다는 의미가 된다고 합니다. 그럼에도 엄지손가락에 반지를 끼는것은 강한 의지를 보여주며 다른 해석으로는 '현재 나는 솔로입니다'라는 것을 표현하는 의미이기도 하며 특히 오른손 엄지에 반지가 있는 사람은 리더십이나 책임감이 강한 것을 표현하며 예전에는 리더나 책임자가 오른손 엄지에 반지를 꼈다고 알려져 ..
2024.10.30 -
파스타면 종류
파스타면 종류 이탈리아 대표 음식이라고 할 수 있는 파스타는 밀가루와 물로 만든 반죽을 사용하여 만든 요리를 총칭하는 것이다. 우리가 자주 접할수 있는 이 파스타를 만드는 면에도 종류가 굉장히 많이 있다. 종류가 엄청 많기 때문에 전문가가 아니면 그 많은 종류를 다 알기란 쉽지 않다. 롱파스타는 파스타면의 길이가 긴경우로 대표적으로 스파게티, 라자냐, 페델리니, 카펠리니, 링귀니등이 있다고 합니다. 대부분의 사람이 알고 있을 정도로 많이 알려진 면이 스파게티입니다. 스파게티라고 다 똑같은 것은 아니며 스파게티도 면의 굵기가 다르기 때문에 조리하면 달라질 수 있으며 1.9mm의 면을 가장 많이 사용한다고 알려져 있습니다. 숏파스타는 면의 길이가 짧은 경우로 대표적인 펜네, 마카로니, 푸실리 ..
2024.10.30