카페인 없는 차 한 블럭당 한집이 커피집일 만큼 거리를 나가보면 그리고 작은 동네를 다녀봐도 커피집이 없는곳이 없다. 식사후 커피 한잔을 마시는 습관 아닌 습관이 요즘 많은 사람들에게 볼수 있다. 마시기 힘들었던 원두를 직접 내려 아메리카노를 마시는것도 모두 카페인 함량이 작아서 일텐데 카페인 중독이 될 수 있다는 것이 알려지면서 카페인 없는 차에 관심을 많이 둔다.    보리차는 겉보리를 볶아서 물에 끓여 만든 전통차입니다. 카페인이 전혀 함유가 되어 있지 않다고 합니다. 특유의 구수한 맛이 일품이고 중금속 배출에 효과가 탁월하다고 합니다. 그리고 슈퍼에 가면 구입할 수 간편함과 한번 마셔 본 적이있는 친숙한 맛이 매력이기도 합니다.  차게 마시는 이미지가 강하지만 따뜻하게 마셔도 괜찮다고 합니다. 보..

머리카락 빠지는 이유 나이가 들수록 샤워 하면서 머리를 감게 되면 배수구가 머리카락 때문에 막혀 물이 잘 안빠지는 경우가 많아진다. 유전상 대머리가 없다고 하더라고 현대인들에게는 탈모는 이제 유전의 문제가 아니게 되었다.  머리카락 빠지는 이유는 사람마다 다르다. 하지만 신체 내부의 문제와 생활습관, 호르몬, 약물 복용 등으로 나누어서 생각해 볼수 있다.    우리가 머리를 감든 말리든 묶든, 하루 동안에 빠지는 개수는 평균적으로 70~80개라고 합니다. 건조한 계절에는 이보다 1.5배는 더 빠지게 된다고 합니다.  하지만 머리 감는데만 40~50개가 빠지고, 묶는 동안에만 30~40개 정도가 빠진다면 탈모가 아닐지 의심해보고 자가진단을 하는 것이 우선 해야 할 일입니다.    머리가 많이 빠진다고 하시..

칼로리 낮은 음식 요즘은 칼로리와의 전쟁이라고 일컬어지는 시대이다. 제 주변만 보아도 많은 분들이 음식을 살 때 당이 들어 있지 않고 칼로리가 적은 식품들만 찾는 분들이 많은것 같다.  다이어트를 하시는 분들 포함 건강을 위해서 칼로리가 낮은 음식들을 많이 찾는 것 같다.    먼저 0칼로리음식이 있는지 궁금해 하시는데 바로 물입니다. 그런데 배고프다고 물만 계속 많이 마시는 것도 좋지 않습니다. 물은 차갑게 만드는 성질이 있어서 지나치게 많이 마시면 체내에 물이 쌓이게 되는데 이것이 과잉상태가 되면 몸속의 열을 점점 빼앗게 된다고 합니다.  그러면 몸이 차가워지고 딱딱해지며 배설 되지 않아 체내에 계속 쌓여서 수독을 유발한다고 합니다. 또한 물의 과도한 섭취는 혈액 속의 나트륨을 희석시켜 신체기능을 방..

아스피린 부작용 아스피린은 현대의 대표적인 가정상비약으로 버드나무 껍질 추출 성분으로 만들어진 살리실산염 의약품이다. 진통제, 해열제로 쓰고 혈중 농도를 낮추어 심혈관질환이나 심장마비 예방약으로 장기간 쓰여 왔는데 사실 아스피린은 바이엘사의 상표명이지만, 몇몇 나라에서는 아스피린을 아세틸살리실산이라는 물질명으로 부른다.  기원전 1500년전쯤 고대 이집트에서부터 언급되어 왔다고도 한다. 만병통치약이라고도 불리는 아스피린도 부작용에 대해 간과해서는 안된다.    아스피린은 용량이 다양하게 있습니다. 100mg 이하의 아스피린은 심근경색, 뇌경색, 협심증, 고혈압 등 혈전 생성을 억제하는 효과를 가지고 있으며 고용량이 쓰이는 경우에는 보통 해열, 소염, 진통 효과로 많이 사용되고 있는 약품이라고 합니다.  ..

머리가 어지러운 이유 어지럼증이나 두통은 직장인, 주부, 학생 등 남녀노소 가리지 않고 괴로운 통증에 시달리게 만드는 현대인들의 고질병이다. 특히 어지럼증이 있을때 근육 이완제나 진통제, 신경안정제 등을 복용해 일시적인 통증을 완화하는 방식으로 대처하는 경우가 대다수인데, 이경우 병을 키우는 원인이 될 수 있다.    대게 편두통이란 머리의 한쪽 부분에 통증이 주기적으로 나타나는 질환입니다. 남자분들에 비해 여성분들이 편두통 증상이 많이 나타난다고 합니다. 이는 머리가 어지러운 것이 아니라 아픈 것을 기본 증상으로 하고 있다고 합니다. 그리고 어지러움증을 동반하기도 한다고 합니다.  편두통의 원인은 정확히 알려진 것이 없으며 머리에 있는 혈관들의 문제가 있다는 추측을 하고 있습니다. 편두통 치료는 대게 ..

해독주스 효과 언제부턴가 몸에 아주 좋다고 알려진 것이 해독주스다. 해독주스는 해외에서는 암환자의 치료와 균형있는 영양 섭취를 하는데 도움이 되고자 건강식단에 포함되어서 개발된 것이다. 그래서 국내에서도 해독주스 효과가 잘 알려져서 직접 다양하게 재료를 넣어서 해독주스를 만들어 많이들 먹는다.    해독주스는 야채를 익혀 흡수율을 높였다고 주장합니다. 사람은 같은 음식을 같은 양 먹어도 그 영양소를 받아들이는 것에는 차이가 있다고 합니다. 사람의 소화 능력, 대사능력에 따라 효능이 다르다고 하는데요. 이렇게 야채를 익혀서 섭취하면 생채소를 먹을 때보다 흡수율을 90%까지 끌어 올릴 수 있다고 합니다. 하지만 모든 영양소의 흡수율을 90%까지 높였다는 것은 진실이 아니라고 합니다.      야채를 익히는 ..