간장 종류 우리나라 음식에서 빠질 수 없는 재료 중 하나인것이 바로 간장이다. 그런데 이 간장을 부르는 말 또한 여러가지다. 양조간장, 진간장, 국간장, 조선간장, 왜간장, 맛간장, 국간장 등등 이게 다 뭘까 싶은 분들 많으실거라 생각된다. 마트에 진열된 간장만해도 수십가지 이며 가끔은 이 많은 간장 맛의 차이를 느낄 수 있는 사람이 얼마나 될까 싶을만큼 다양한 간장의 종류가 나오고 있다.    간장은 천연 조미료로, 소금의 염분을 대신해 맛을낼수있고, 소금으로 간할때보다 오묘한 맛을 살리는데에 주력하며, 인체에도 좋다고 알려져 있습니다. 간장은 크게 제조방법에 따라 나눌 수 있습니다.  전통간장은 숙성정도에 따라 국간장, 중간장, 진간장 등으로 나뉘기도 합니다.     우선 진간장은 보통 3년정도 오랜..

볼살 찌우는법 살을 빼서 날씬해 보이는 것은 좋지만 볼에 어느정도의 살은 있어야 보기 좋다. 볼살이 있는 경우가 더 동안처럼 보이고 유순해 보여 첫인상에 도움이 되기도 한다. 하지만 체중감량을 하게 되면 얼굴살부터 빠져버리는 사람도 있다. 적당히 통통한 볼살은 상대에게 매력을 어필할 수 있는 무기가 되기도 한다.    콜라겐, 올리브유를 섭취하면 도움이 됩니다. 콜라겐과 올리브유는 우리 몸의 지방이 필요한 곳에 지방을 효과적으로 공급해 주기로 유명한 음식이라고 합니다.  특히 볼살 외에도 가슴, 엉덩이 등 지방이 필요한 곳에 지방을 잘 공급해 주어서 볼살 찌우는데 정말 좋은 음식입니다. 그리고 콜라겐 자체가 피부 진피층의 90%를 차지하고 있다보니 콜라겐이 많은 음식을 먹게 되면 확실히 도움이 될 수 있..

명상 하는법 명상이란 자기 고유 리듬을 찾는 과정으로 리듬을 찾아 충분히 이완하고 현실을 알아차리면 자기 치유력이 좋아진다고 한다. 명상은 본래 동양종교에서 널리 사용되어 왔으며 그 방법은 각기 다르게 진행되어 왔다.  하지만 오늘날에 와서는 종교적인 의미보다 스스로 본인 내면을 바라보고 마음을 진정시켜줌으로써 자아성찰과 동시에 스트레스를 다스려주는 방법으로 주목받고 있다. 명상하는 방법도 굉장히 다양하다.    요즘 세상은 너무 빠르게 변화하고 있는데 이런 빠르게 변하는 세상에서 사는 우리들은 여러가지 스트레스에 고통을 받곤 합니다. 이런 스트레스는 명상을 통해서 해소를 하시는 분들도 꽤 많습니다.  먼저 명상은 뇌를 활성화시켜 주는 효과가 있으며 수면에도 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있다고 합니다..

인터넷 면세점 이용방법 예전과 다르게 이제는 많은 사람이 해외여행을 가고 있다. 황금연휴가 있는 날이면 정말 많은 사람들이 해외여행을 갔다고 나올 정도로 이미 해외여행은 우리의 삶에 가깝게 있다. 이렇게 해외여행을 다녀오면서 무조건 거치는 곳이 바로 면세점일 것 같다, 그 중에서도 인터넷 면세점은 여러 혜택이 있으며 편리함을 제공받을 수 있다고 한다.    면세점 종류도 굉장히 다양합니다. 시내면세점의 경우 출국 한달 전부터 이용 가능하며 상품 구매시 여권, 항공편 정보 등이 필요 합니다. 백화점이나 쇼핑몰에 위치한 면세점이 이에 해당되며 제품을 직접 보면서 시간에 구애 받지 않고 여유롭게 쇼핑 하고 싶은 경우 이용하는 방법입니다.     사람들이 가장 많이 이용하는 공항 면세점은 출국 당일에는 이용 가..

양극성장애 조울증 증상  양극성장애(조울증)란? 양극성장애(bipolar Disorder)는 흔히 조울증이라고 부르는 질환으로 정상적인 범위에서의 감정기복이 아닌 비정상적인 조증과 경조증, 우울증이 모두 나타나는 기분장애를 의미합니다. 시기에 따라 조증과 우울증 삽화를 번갈아 보이기 때문에 각 증상이 모두 나타나는 문제가 있습니다.  조증이란 일반적으로 평소보다 기분이 좋고 고양된 상태를 뜻하고, 우울증은 무기력하고 자기 비하적인 상태를 의미합니다. 환자를 잘 알고 있는 사람은 누구라도 조증 등의 장상이 발현될 때 평소와 다르다는 걸 느끼게 됩니다.   양극성장애 진단 기준 DSM-5에 나온 양극성장애의 진단기준입니다. I형과 II형으로 구분이 되며 이 구분은 조증 증상 수준의 경중으로 구분을 합니다. ..

추벽증후군 증상 추벽증후군의 일반적인 증상은 무릎에서 소리가 난다는 것입니다.  추벽증후군이란? 추벽증후군은 대표적으로 前스피드스케이팅 국가대표이자 금메달리스트인 이상화 선수가 앓았던 질병으로 알려져 있습니다. 추벽이란 무릎의 슬개골쪽에 있는 슬관절의 상하부와 내측에 있는 슬관절낭의 막성 조직을 의미합니다. 쉽게 무릎 내에 얇은 막이 있는데 그것이 바로 추벽이라고 하는 것이죠.  추벽은 태아 때 발달하여 1년 내 거의 사라지게 되는데 일부는 남아서 성인이 되어도 무릎 속에 남아있는 경우가 있습니다. 그럴 경우 추벽으로 인한 통증 등이 발생하게 되는데 그것이 바로 추벽증후군입니다. 보통 30% 정도 비율로 추벽이 성인이 될 때까지 남기 때문에 추벽증후군은 비교적 쉽게 찾아볼 수 있는 질환입니다.  가장 많..