내 피부타입 알아보기 깨끗한 피부로 거듭나기 위해 가장 먼저 해야할 일은 바로 자신의 피부 타입 알아보는 것이다. 본인의 피부 타입이 어디에 해당하는지 정확하게 파악한 후 그에 알맞는 관리를 해야 큰 효과를 볼 수 있다.    우리의 피부타입은 분비되는 피지의 양과 분포에 따라 결정이 된다고 합니다. 피지는 외부의자극으로부터 피부를 보호하기 위해 분비되므로 나쁜것이 아닙니다.  다만 피지가 과도하게 분비될 경우, 번들거리고 먼지나 공해물질들을 흡착하기 때문에 피부 표면을 불결하게 만드는 단점이 있다고 합니다. 그래서 피부타입 테스트를 통해 자신의 피지 분비량을 알고 피지케어를 통해 아름다운 피부를 지키고 노화를 막는 관리를 해야 합니다.     피부타입 테스트를 하는 방법으로 먼저 깨끗하게 폼클렌징으로 ..

두드러기에 좋은 음식 우리 몸에 발생하는 두드러기는 치료가 까다롭기도 하고 재발이 쉬운 질병 중 하나다. 섭취하는 음식에 따라서 또는 약물, 환경적인 요인과 인체의 면역기능의 저하 등  여러가지 요인에 의해 복합적으로 작용해서 발병한다. 가장 큰 원인은 소화가 힘든 음식이나 본인의 체질에 맞지 않는 음식물의 섭취로 인해서 나타나는 급성 소화불량 증상때문이다.    만성 두드러기 증상으로 고생하시는 분이거나 잦은 발진으로 인하여 괴로운 분이라면 검은깨를 섭취하시면 좋다고 합니다.  검은깨는 체질을 개선시키고 체력을 향상시켜며, 피부에 저항력을 길러 주어 두드러기에 대한 면역력을 높일 수 있습니다. 검은깨와 꿀을 절여서 먹으면 뛰어난 효과가 있다고 합니다.    이뇨작용을 도와주는 검은콩의 경우 붓기완화에 ..

구강 청결제 사용법 바쁜 일상생활로 인해서 양치질을 자주 하지 못하는분들을 보시면 구강청결제를 통해서 구강관리를 하시는 분들이 많이 있다. 하지만 구강청결제도 올바른 사용법이 있고 다양한 활용법이 있다.    구강청결제는 알코올, 클로르헥시딘, 과산화수소 이 세가지 재료의 혼합과 향, 거품, 색상 등의 물질을 첨가하여 만들어지게 되는데 이렇게 만들어진 가그린은 플라그 및 치아 뼈부식을 일으키는 세균과 구강구취의 원인인 혐기성 박테리아를 없애주는 역할을 한다고 합니다.    구강청결제 사용법은 치아의 건강, 입속의 텁텁함, 냄새제거까지 다재다능한 심미적인 요소를 가지고 있는 입속 예방법인데 올바른 구강청결제 사용법은 우선 묽은 타입일 경우 뚜껑에 1/2정도 따른 후에 입안에 넣고 30회 정도 가글하게 되면..

유치 빠지는 순서 시기 아기때부터 나기 시작해서 어린이때 쯤에 빠지게 되는 것이 유치이다. 보통은 14살 전 후로 해서 어린이들은 이갈이를 시작한다. 유치가 점점 빠지게 되면서 영구치가 나오게 된다. 유치의 경우에는 아기때 사용을 하게 되며, 기능적인 부분을 사용할 수 있으며, 평균적으로 초등학교 입학을 한 전후 쯤에 유치가 빠지게 된다.    유치란 젖니 또는 탈락치아라고도 하며 태어난 지 6~8개월쯤부터 나기 시작해 2년 정도에 걸쳐 치열이 완성되게 된다고 합니다. 이 유치는 영구치가 날 공간을 확보해주고 길을 안내해주는 역할을 하기 때문에 관리에 주의가 필요 하다고 합니다.     그리고 유치를 적절한 시기에 빼주지 않으면 영구치가 제대로 자리를 잡지 못해 치열이 고르지 못하거나 덧니가 되기도 하기..

이불빨래 하는 방법 환절기 때마다 바꿔줘야 하는 것이 옷말고 바로 이불이다. 하지만 크기도 그렇고 항상 덮고 자는 만큼 관리하기도 여간 벅찬 일이 아닐수 없다. 하지만 건강을 위해서는 꼭 주기적으로 이불 관리는 필수라고 할 수 있다.    이불빨래 전에 먼지를 필히 털어주셔야 합니다. 크기가 큰만큼 눈에 보이지 않는 먼지들도 상당히 많이 붙어있다고 합니다.  특히 짙은색의 이불일 경우 잘 보이지도 않아서 빨래를 하여도 먼지가 오히려 더 붙어보이는 경우가 있는데 이는 세탁전에 충분히 털어주지 않아서라고 합니다. 여름이불의 경우 세탁기 크기에 따라 1-2개씩 세탁이 가능하기 때문에 잘 털어내서 세탁하시면 간편하게 관리 할 수 있습니다.     부득이하게 세탁기가 없거나 들어가지 않을경우, 혹은 겨울이불처럼 ..

카페트 청소 방법 카페트는 인테리어 효과에도 좋고 보온효과에도 좋지만 오랫동안 세탁을 하지 않을경우 집먼지 진드기의 번식처가 될수 있다.  그리고 카페트 세탁은 왠만하면 전문업체에 맡겨서 카페트 드라이닝을 하는게 좋지만 세탁비용이 조금 부담스럽기도 하다.    카페트 청소하는 방법중 가장 기본적인 관리법을 살펴보면 우선 일주일에 한번씩 카페트를 뒤집어서 널어둔 다음 반나절 정도 말리고 뒷면을 막대기로 두드려 먼지나 오물을 털어내 줍니다.  그리고 매일 진공청소기를 이용해 결방향으로 가볍게 쓸어 먼지를 제거해주는것이 좋고 한달에 한번 정도는 따뜻한 물에 중성세제를 조금 섞어서 헝겊에 적신 뒤 결방향으로 닦아 주는 관리가 필요합니다.     그리고 카페트도 종류에 따라 청소방법이 다릅니다. 미세모를 사용한 ..