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요산수치 낮추는법
요산수치 낮추는법 평상시 요산수치 관리에대해서 생각해본신적이 있으신가요?아마도 통풍 증상을 경험해보지 못하신 분들이라면 전혀 생각해본적이 없으실 것 같습니다. 우리 몸은 신체 대사후 남은 요산이라는 물질이 몸속에 있고 늘 배출하고 있는데요.배출이 원활하지 못한 경우 요산수치가 높아지게 되고 이로 인해서 통풍이 발병될 수 있습니다. 통풍은 한번 발병하면 완치가 되지 않고 주기적으로 발작이 오는데 그 통증이 바람에 스치기만 해도 아프다고 할정도로 끔찍합니다. 그러므로 우리는 평상시 이 요산 수치를 미리미리 관리할 필요가 있습니다. 요산 원인과 주의사항 요산은 퓨린이라는 물질이 인체에서 대사후 생성되는 찌꺼기와 같은 물질입니다.정상적이라면 요산 배출이 잘 이루어지지만 신장 기능에 문제가 있거나 평소 퓨린이 많..
2024.09.19 -
교통사고 합의금 계산
교통사고 합의금 계산 너무나 많은 차량들 속에서, 그리고 다양한 돌발 상황들에 노출됨에따라 우리는 늘 교통사고 위험에 노출되어 있습니다. 또한 실제로 많은 사람들이 교통사고를 당하고 있고 당했던 경험도 많습니다. 교통사고를 당하면 가해자와 피해자간의 합의가 필요하고 이에따라 합의금을 받게 되는데요.대부분의 사람들은 교통하고 합의금 계산 항목들이 어떤게 있고 어떻게 금액이 산출되는지 잘 모르기때문에 합당한 합의금이 맞는지 잘 모르고 합의를 끝마치는 경우가 많습니다. 교통사고 합의금 계산1. 장해율업무상의 사유로 부상을 당했거나 질병에 걸리고 치료가 된 이후에도 정신적, 신체적으로 영구적 피해가 남아 노동력이 줄었거나 상실 된 상태를 장해라고 합니다.장해율은 교통사고 피해자의 장해 수준을 평가하는 것으로 ..
2024.09.19 -
라식수술 비용 부작용
라식수술 비용 부작용 안경을 착용하는 입장에서 굉장히 불편함을 느끼고 있는터라 라식수술을 할까? 고민을 계속 하고 있습니다.그런데 라식수술 비용도 정확히는 모르지만 만만치 않을 것 같고 부작용도 걱정되고 그렇더라구요. 라식수술?라식 수술은 각막을 절개하고 절편을 생성한 후에 레이저를 통해 시력 교정을 하는 방법입니다.이와 다른 시력교정 수술 방법으로는 라섹이 있는데요. 라섹은 각망 상피를 아주 얇게 벗겨내고 레이저를 투과하여 시력을 교정하는 수술 방법입니다. 라식과 라섹 차이점을 잠깐 살펴보면 라식의 경우 각막이 얇은 경우 불가능하고 라섹의 경우에는 각막 두께와 상관없이 고도근시나 기타 라식수술 시술이 어려운 사람도 적용 가능한 시력 교정 수술 방법이라는 것입니다. 회복기간의 경우 라식은 수술 후 바로 ..
2024.09.18 -
단백질 많은 음식
단백질 많은 음식 많은 사람들이 근육량을 늘리기 위해서 웨이트 트레이닝을 하며 단백질을 섭취하거나 다이어트를 위해서 저지방 고단백 식단을 선택 유지합니다. 하지만 고단백질 음식들만 계속 먹으면 굉장히 물리고 맛도 없어 지루할 수 있게 됩니다. 단백질 하루 권장섭취량 ▶ 평상시먼저 단백질 하루 권장 섭취량을 살펴보면 키와 체중을 기본으로 활동량과 소비 에너지에 따라서 조금씩 다를 수 있습니다만 보통 본인의 체중 X 1g 정도로 계산하여 섭취하시면 됩니다. ▶ 웨이트 트레이닝시만약, 근육량을 늘리기 위해서 웨이트 트레이닝을 하고 있다면 본인의 체중 X 1.5g으로 계산하여 단백질 하루 권장 섭취량을 산출하시면 되겠습니다. 단백질 많은 음식 1. 연어 100g당 21g오늘 소개할 가장 단백질 많은 ..
2024.09.18 -
무릎 연골 손상 증상
무릎 연골 손상 증상 무릎에 많은 무리를 주게 되면 연골이 손상되어 욱신거리는 통증이나 저림 증상으로 일상 생활이 불편하게 됩니다. 그렇기때문에 평상시에 증상에 대한 대비를 하며 예방 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 무릎 연골 손상 증상은 나이가 들면서 자연스럽게 누구에게나 발생하는 노화 증상일 수도 있고직업적인 증상 또는 평상시 활동 패턴에 따라서 발생할 수도 있는데요. 무릎 연골 손상 증상들1. 연골노화연골이 얇아져서 작은 충격이나 과도한 움직임에도 큰 통증을 초래하게 되는 연골노화 증상은시기의 차이는 있지만 거의 모든 사람들이 피할 수 없는 무릎 연골 손상 증상입니다. 대게는 60대에 본격적으로 연골 노화가 시작되는데 이 시기에는 바닥에 앉을때 무릎 꿇는 자세는 절대 피해야 하고 운동을 할때에..
2024.09.18 -
초파리 없애는 방법
초파리 없애는 방법 겨울철에 아주 가끔 만날 수 있는 초파리는 따뜻해지는 시기를 기점으로 온도가 높아지는 여름이 다가올수록 기하급수적으로 출몰하게 됩니다. 주방 환경에 쉽게 출몰하고, 한번 출몰하면 번식도 쉽게하는 초파리가 집안에 나타나게 되면 여간 골치 아픈게 아닙니다. 초파리란?3mm 미만의 파리나 곤충을 가리키는데 파리목 곤충을 총칭하는 단어입니다.한국을 비롯해서 전 세계적으로 나타나는 초파리는 대부분 음식 찌꺼기를 통해서 발생합니다. 초파리 생기는 이유습한 곳에서 번식이 되는 초파리는 18도~25도 사이의 환경을 굉장히 좋아합니다.또한 음식 찌꺼기나 과일 향 등을 좋아하는 습성을 가지고 있습니다. 그렇기때문에 이러한 환경을 찾아 외부에서 주방으로 날아들어오게 됩니다. 이러한 원인 외에 각종 ..
2024.09.18