활성산소 줄이는 법 활성산소란 산소에 활성이란 단어가 붙은 것으로 강력한 산화작용을 하는 산소를 말하는 것으로 인간에게 있어서 없어서는 안 되는 중요한 요소다. 산소는 호흡에 의해 몸 속에서 생명체를 유지하는 에너지를 발생시켜 인간의 생명을 보존시키는 역할을 한다. 하지만 활성산소가 과잉 발생하게 되면 우리의 정상세포를 오히려 공격하여 세포를 죽이거나 상하게 한다.    일상에서 활성산소 줄이는 방법으로 우선 유해물질 흡수를 가급적 줄이는 노력이 필요합니다. 담배연기, 대기 중 오염물질, 중금속 등 활성산소가 활발하게 생기도록 유도하는 역할을 하는 것으로부터 멀어지는 것이 좋습니다.   먹을 거리를 고를때도 가능하면 식품첨가물이나 잔류 농약이 적은 유기농 제품을 선택하는 것이 좋으며, 일회용품 사용을 멀..

주름 예방법 얼굴주름도 옷처럼 다림질해서 지울수 있으면 얼마나 좋을까라고 생각하시는 분들 많으실거다. 건조한 날씨, 건조한 피부, 피할수 없는 세월 등등 평생 동안으로 살고싶지만 뜻대로 되지 않는다. 주름은 하나라도 생기기전에 관리하는게 좋다.    나이가 먹고 세월이 흐를수록 피부 노화현상이 일어나면서 주름이 생기기 마련입니다. 피부노화 현상인 주름은 나이가 들수록 콜라겐 생성 능력이 저하되면서 생기게 되는 것입니다.  그리고 잘못된 생활습관, 잘못된 식습관등 피부의 노화와 주름을 가속화시키는 원인은 다양합니다. 그렇기 때문에 주름은 철저한 예방이 답이라고 합니다.     우선 목주름 예방법을 살펴보면 목은 잘못된 자세나 수면습관으로 쉽게 생길 수 있다고 합니다. 목주름은 특히 따로 관리하기가 더 힘들..

콘택트렌즈 부작용 시력이 좋지 않은 분들께는 일상생활 속 안경이나 렌즈는 절대 없어서는 안되는 필수적인 물품인것 같다. 특히 렌즈는 미용적으로나 직업적 등 여러가지 이유로 안경 착용을 꺼려하는 분들께 안경의 불편함을 해소하고 편리하게 사용할 수 있어 많은 분들이 선호하는 시력교정 방법이다. 하지만 렌즈는 안구에 직접적으로 부착되어 여러가지 부작용 및 후유증을 유발할 수 있기 때문에 렌즈사용 시에는 항상 세심한 주의가 필요하다.    콘택트렌즈는 눈동자의 전면, 주로 각막에 장착합니다. 콘택트렌즈는 눈동자 위를 덮고 있기 때문에 착용하는 시간이 길어지면 각막 산소공급에 영향을 미쳐 각막에 상처가 생기거나 붓게 될 가능성이 있다고 합니다.  특히 미용 목적으로 컬러렌즈를 착용하는 경우라면 색을 내는 착색제로..

다크써클 없애는 방법 나이가 들면서 가장 고민이 되는 부분이 바로 눈가가 아닐까 생각된다. 정말 좋은 아이크림으로 일찍부터 관리를 해도 나이는 어쩔 수 없는것 같다.  나이가 들어가면서 생기는 눈가주름과 더불이 눈밑에 생기는 다크써클때문에 스트레스를 받으시는 분들이 많다.    다크써클이 생기는 이유는 다양한데 가장 큰 원인으로는 바로 피로누적입니다. 피로누적에 의해 신진대사 작용이 불안정해져 다크서클이 생길 수 있고 스트레스를 많이 받을 경우 몸이 다양한 이상증세가 나타날 수 있는데 그 이상증세 중 하나도 다크써클입니다.  그리고 눈밑 역시 피부조직이 있습니다. 면역력이 떨어지거나, 큰 병을 앓고 난 후, 햇빛에 과하게 많이 노출된 경우, 호르몬 이상 등의 문제로 멜라닌 세포가 과하게 많아질 경우 다크..

목이 부었을때 대처방법 감기에 걸려 목이 부었을때 혹은 요즘같은 환절기에 미세먼지로 인해 목이 붓게 되는 경우가 많다. 또한 날씨가 추워지기 때문에 히터를 가동하고 이로 인해 공기가 건조해지고 목안까지 건조해진다. 목이 부었을때 침을 삼키거나 물이나 음식을 섭취할 때에도 불편함이 생긴다.    목이 붓는 원인으로는 봄철 입자가 작은 미세먼지로 인해 목이 많이 붓기도 하고 감기로 인해 기침이 잦거나 목감기에 걸려도 목이 부을 수 있습니다.  또한 몸의 면역력이 떨어지면서 입안에 있던 세균으로 인해 편도선에 염증이 생기면서 목이 부을 수 있으며 극심한 스트레스를 받거나 과로와 피로가 누적되었을 때 목이 부을 수 있다고 합니다.     목이 부었을때는 따뜻한 차를 많이 마셔주는것이 좋다고 합니다.  이는 감기..

멍 빨리 없애는 법 우리 몸에 일정 강도 이상의 충격이 가해지면 멍이라는 것이 생긴다. 특히, 피부가 얇은 곳에서 멍이 자주 생기게 되는데 원래부터 피부가 얇은 사람의 경우 다른 사람보다 빈번하게 멍이 생기게 된다.  어떤 부위든 멍이 들면 아프고 보기도 좋지 않다. 특히 얼굴에 멍이 들면 아픈 것보다 보기 좋지 않기 때문에 무척 신경이 쓰인다.    넘어지거나 어딘가에 부딪히게 되면 멍이 생기기 전에 초기대응이 중요하다고 합니다. 부딪히게 된다면 몸 안쪽에서 출혈이 생기고 염증이 생기기 때문에 빠른 시간 내에 냉각을 해주는 게 좋다고 합니다.  얼음주머니를 수건으로 감싼 후 냉찜질을 해주는 게 좋은데 차갑게 해주어야 혈관을 수축시켜 혈액을 줄여 출혈을 방지해주기 때문이라고 합니다.  그리고 초반에는 냉..